在這個喧囂的世界，浮躁的社會，每個人都覺得很累，不僅是身體上的，精神上的。於是，我們累了就開始犯錯，但犯錯的原因是外面的音箱聲音太大，鄰居和孩子哭得太厲害。其實仔細想想，不是這個世界太吵，而是妳的心不安靜。禪修從社會現實和人們浮躁的心靈出發，教人們在喧囂的世界中平靜舒適的方法，進而尋找內心的平靜。在匆匆的人生旅途中停下來沈思，是壹件幸運的事。讓我們整理好心情，心平氣和地出發，也許就能走出壹個全新的自己。
眾所周知，當壹個新生命來到這個世界上，他的眼神是清澈的，他的內心是寧靜的。但在世間久了，這顆心似乎沾染了別的東西，在坎坷的路上磕磕絆絆。古人雲:“身為菩提樹，心如鏡臺。總要擦幹凈，不要弄灰塵。”那麽，在這個喧囂的世界裏，我們該如何“擦拭”自己的內心呢？那就看看這本冥想書吧，相信妳會得到妳想要的答案。
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