母乳餵養期間蒲公英泡水是個不錯的選擇，可以幫助排空乳房，防止乳汁堆積和乳頭皸裂，預防感染。
熱敷和按摩
當遇到母乳堵塞時，媽媽們可以嘗試熱敷和按摩來緩解。將熱毛巾敷在乳房上可以幫助軟化堵塞的小塊，使它們更容易通過。另外，讓寶寶多吸吮乳頭也能有效避免乳汁淤積和乳房阻塞。
科學育兒
新手媽媽要科學育兒，不要完全依賴老壹輩的經驗。懷孕期間適當的活動，保持衛生，保證充足的休息和睡眠是保持精力充沛的關鍵。同時，了解寶寶的真實需求，避免過度疲勞和壓抑，也有助於乳房的健康。