1.Kelly Magnegel主編的《自我控制的科學》壹書告訴人們如何改變舊習慣，培養健康的新習慣，克服拖延癥，抓住重點，管理壓力。本課程還解釋了為什麽人們會屈服於誘惑，以及如何抵制誘惑。此外，它還解釋了為什麽自制力非常有限，以及培養自制力的最佳策略。參加過這個課程的人都說可以改變自己的人生，這個課程是《自控力》這本書的基礎。這本書為讀者提供了壹個清晰的框架，告訴讀者什麽是自我控制，它是如何工作的，為什麽它如此重要。
2.何昌明的書:《自控力》講述了過去五年的故事。妳為缺乏自制力付出了什麽代價？如果用錢來衡量會是多少？如果還是沒換，要花多少錢？也許，這是壹個永遠也不會出來的龐大數字。但是我從十年的訓練生涯中總結出來的，以及我的親身經歷告訴妳，沒有自制力，就不會有好習慣，也不會有好習慣。沒有好的生活。最強大的人是那些能控制自己的人。談成功沒有自制力，就像瞎子談顏色。
3.穆陽的書:這本書從認識情緒、突破自我、控制不良情緒、克服挫折、提高溝通能力、改善兩性關系、培養健康身心等方面闡述了提高情商的具體方法。