頭暈頭痛要看是什麽原因引起的:先糾正貧血；如果有體位性低血壓，即改變體位引起的頭暈，應輕起慢動，不要太累；高血壓也會導致頭暈，所以樓主壹定要先搞清楚是什麽原因，才能對癥下藥。而且保證充足的睡眠也是預防頭暈頭痛的有效方法。治療頭暈最根本的方法是治療病因，可以根據不同的病因進行治療。]預防(1)積極參加體育鍛煉。體質差的人可以提高體質，體脂多的人可以增強氣血循環，加快水濕痰的排泄。(2)飲食要簡單易消化。煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物不宜食用。(3)冬瓜、蘿蔔、芋頭、慈姑、栗子、赤小豆、米仁具有化痰利濕的作用，可選擇作為輔助療法。(4)不要喝太多的水，註意外來蛋白質的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、奶等。(5)發作時宜臥床休息，防止站起來摔倒。減少頭部旋轉。(6)臥室宜燈光昏暗，環境安靜。(7)保持心情愉快，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、懼、驚)過度。
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