健美操是壹項集團體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂為壹體的大眾化、大眾化的運動。健美操吸收了迪斯科、爵士舞、霹靂舞中大量的上下肢、軀幹、頭頸和足部動作，尤其是臀部動作，為健美操增添了活力，也有助於減少臀部和腹部脂肪的堆積，提高動作的協調性和靈活性。
健美操歷史
古希臘人對人類美的崇拜舉世聞名。他們認為，在世間萬物中，唯有人體的健美最為勻稱、和諧、莊重、富有活力。古希臘人愛用跑、跳、投、健美操、健美舞等各種運動來鍛煉自己的美。他們提出了體操鍛煉身體，音樂陶冶精神的觀點。體操的出現是健美操形成的重要因素。