歷史階段:指歷史上或連續壹段時間內的重要事件，通常涉及重要的政治、經濟、文化等變化。比如中國古代的商朝、西漢、東漢都可以稱為歷史階段。
歷史時期:指歷史上相對穩定的壹段時間，通常涉及壹個重要的文化、社會、經濟和政治方面的發展和演變。比如中國古代的新石器時代、青銅時代、秦漢時代，都可以稱為歷史時期。
所以可以看出，兩者的主要區別在於，歷史階段更註重重要事件，而歷史時期更註重演變發展，後者更長。
研究歷史時，可以根據不同的研究目的和研究層次，選擇更詳細的歷史階段或更廣泛的歷史時期進行研究。