1.首先，確認妳的Mac上是否可以安裝最新的Mac OS是非常重要的，尤其是對於較老和較早的機型。升級之前，您必須確認最高支持的macOS。以macOS Sierra為例，您需要使用以下Mac型號和OS X版本之壹。
2.IMAC OS x El Capitan v 10.11，MacBook OS x Yosemite V10，MacBook Pro OS x Mavericks v 10。其次，請確認內存和存儲空間是否符合要求。以macOS Sierra為例，所有MAC機型都需要。
3.對於低配版的老款Mac機型，可以升級內存以滿足新系統的運行要求。至於存儲空間，如果不夠，請清理壹些沒用的文件。若要從App Store更新到最新的macOS，請檢查Mac軟件更新。
4.請打開Mac上的App Store應用程序，然後點按工具欄中的“更新”。如果有可用的更新，請單擊“更新”按鈕下載並安裝。如果您的Mac上沒有App Store，請從蘋果菜單中選取“軟件更新”來獲取更新。
5.更新完成後，您可能需要重新啟動Mac。註意:如果您使用的是OSXELCAPITAN v 10.11.5或更高版本，您可以在後臺輕松下載macOSSierra，從而更輕松地升級您的Mac。
6.下載完成後，您將收到壹個通知，提醒您Sierra已準備好安裝。單擊安裝開始執行。