2.抓握成了可以練習的武器。兵器是人的手和腿的延伸，兵器被訓練成自己的手和腳。
3.然後妳可以在家裏把它和呼吸結合起來，最後可以達到最高境界。
被封為南拳王的武術家洪拳，在隧道中的車中猝死。屍體沒有刀傷或槍傷的跡象。初步判定他死於重拳。重案組總督察盧宣新負責調查，對死因感到不解。這時我接到監獄傳來消息，犯了過失殺人罪的犯人夏侯武提出協助警方調查，條件是立即假釋。
“先練拳腿，再抓兇器，由外而內”，夏侯武斷地說，兇手的目的不是為了報仇，他還要繼續作案。果然，被稱為北腿之王、擒拿之王、兵器之王的武林精英們接連被殺，都死在了他們赫赫有名的武功之下。在得到夏侯武的線索和留在現場的古董暗器“唐倩燕”後，盧玄辛終於找到了兇手的藏身之處，但夏侯武卻違反假釋條例突然失蹤。兩個武功非凡的殺人犯同時逍遙法外。他們是敵人還是朋友？當兩人相遇，壹場巔峰對決在所難免。