秋冬接替，容易患病，要註意飲食調節、加強體育鍛煉、及時增減衣服，符合疫苗接種條件的建議接種疫苗。
1、註意飲食調節：秋季雨水少，空氣會比較幹燥，飲食方面要適當喝開水、菜湯，吃壹些梨、銀耳等滋潤的食品，少吃刺激性辛辣食物，比如辣椒、花椒，避免暴飲暴食，能夠預防秋季胃腸道方面的傳染病。
2、加強體育鍛煉：平時要選擇適合自己的體育鍛煉方式，堅持鍛煉，能夠增強機體免疫力，減少疾病的發生，能夠預防秋季流行性感冒。
3、及時增減衣物：秋天氣候變化異常，早、中、晚的溫差比較大，平時要註意保暖也避免出汗，及時增減衣物，預防秋季呼吸道感染。
4、可以接種相關疾病的疫苗。如秋季流感疫苗，在評估自身情況後由當地醫院醫師指導下進行註射。
秋冬換季之際，很多人都有悲秋之感，也就是感嘆萬物雕零的悲慘，甚至還有壹些年老的人，會通過萬物的雕零感嘆之際時日無多，從而陷入深深地悲傷之中，甚至會增加對死亡的恐懼。
建議大家在秋冬換季的時候，要調整自己的情緒，要轉換想法，別總是把萬物雕零當作是悲傷的事情，而應該想著它這是為了來年的生長做準備而已。平日裏多和朋友聚壹聚，多看壹些開心的電視劇或是電影，將自己從悲秋的情緒拔出來。