本人做涉外接待8年，接待老外壹萬人次左右，關於口語和聽力我還是比較有心得的，關於英語口語的訓練，我們主要從：知識儲備、訓練方法、實踐鍛煉三個方面入手：
知識儲備要想學好英語口語，首先要有牢固的知識儲備。其中，3500個高中必修單詞不可或缺，因為這些單詞是英語口語中使用率最高的常用單詞，約占全部口語用詞的90%以上。其次，3500個單詞所對應的1.5萬個短語必須要掌握，因為日常口語中40%左右的表達都是由這些詞組短語構成。如果沒有掌握這些短語，容易出現，即使了解每個單詞的意思，也難以準確理解句子的含義的情況。
如果妳覺得背英語單詞和短語很困難，那麽可以使用高考英語單科學霸廖唯偉發明的睡眠記憶法。這個方法是公益性質的，可以無償在線自學，包括4000字的文本和9個要點視頻。學習時重點掌握“壹背四復習”和“機關槍式的讀單詞方式”，這樣每天只需要花費1小時的時間就能記住100個單詞。按照這個方法，壹個月的時間就可以背完3500個單詞了！
訓練方法口語訓練可以采用李陽早年無償分享的“瘋狂三最法”，可以從外國電視劇中去收集壹些日常的表達。找壹些有帶字幕的外國電視劇，從SRT字幕裏面把文本找出來，然後收集整理到自己的筆記本上。根據時間定位找到電視劇中對應表達的片段，先聽老外朗讀時的語音語調和連讀特點，模仿到位。然後用“瘋狂英語三最法”加速朗讀到脫口而出，建議朗讀速度最好能夠達到電視劇中朗讀速度的兩倍。這樣可以提升妳的思維反應速度鍛煉妳的口腔肌肉記憶。
實踐鍛煉外教課多舉手發言，課後多和外教聊天，討論問題。這是語言專業給大學生提供的語言環境，要懂得爭取和珍惜機會。
可以通過互聯網聊天時跟國外的美女聊天，甚至可以跟她們網戀。我以前就有十個國外的前女友，都是通過網聊的方式把她們聊到中國來。這樣既鍛煉了英語，又能交女朋友，壹舉兩得。
工作中珍惜交流機會，我做外事接待工作的時候從來不休息，只要客人想跟我聊，我就跟他壹起聊天，聊到口幹舌燥都沒關系，因為我知道那是鍛煉我口語的機會。妳跟他聊多了，增進了感情，最後走的時候他會給妳更多小費，相當於有人跟妳鍛煉了口語，同時還要花錢。別人學口語要交錢，妳學口語還賺錢，何樂而不為？