世界睡眠日是从2001年开始的。
2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，从而正式拉 展开“世界睡眠日”的序幕。
2008年，世界睡眠医药组织发起了一项关于睡眠的健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五
2003年中国睡眠研究将“世界睡眠日”正式引入中国，历届中国世界睡眠日主题如下：
2009年：“让孩子多睡一小时” ；2010年：“关爱儿童睡眠、多睡一小时”；2011年：“关注老人睡眠、多睡一小时”；2012年：“关注睡眠质量、多睡一小时”；2013年：“自然深睡眠”
2014年：“健康睡眠，平安出行”；2015年：“健康睡眠，多睡一天”；2016年：“美好睡眠，放飞梦想”；2017年 ：“健康睡眠，远离慢病”；2018年：“规律作息，健康睡眠”。