2、早餐註意營養，午餐補充能量，晚飯講究適量，三餐提高質量，油炸食品少吃，腌制食品擇吃，綠色食品多吃，飯用來充能，菜用來均衡，願妳身體更壯，精神更強。
3、夏至到，清涼短信不可少。悶熱夏季愛牢騷，心平氣和不吵鬧；炎炎酷暑少外跑，多多歇息最為妙；飲食合理調整好，身心健康皆重要。
4、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。
5、好好活，日子越過越紅火；不要攀，不要比，不要自己氣自己；少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；按時睡，按時起，跑步跳舞健身體；祝妳健康！
6、小滿至，溫漸高，莫貪涼，少生冷，防腹瀉，皮膚病，早防範，飲食上，素為主，多喝水，防幹燥，勤鍛煉，保健康，祝福妳，小滿節，健康滿，快樂滿，幸福滿。
7、五味入口，不欲偏多，故酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，鹹多傷心，甘多傷腎，此五行自然之理也。
8、鬧鐘時間：明年春天；模式設定：鈴聲加振動；鈴聲：《大約在冬季》；振動：滾滾春雷。鬧鐘設定完畢，手機信號屏蔽，歡迎鉆進蝸居，開始冬眠！
9、春季到來萬物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞，心情舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語總不停。春光無限送祝福，願妳開開心心幸福來！
10、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯系為佳；保重身體，祝妳平安！
11、采壹片秋天的落葉，代表我對妳的思念。擼壹把秋天的青草，儲存我對妳的眷戀。捎壹片秋天的信息，珍藏我對妳的永久記憶。秋意濃，祝君添衣防寒保暖。
12、要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。
13、秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。
14、走過桃花送走雪花的春，走過荷葉展開青霞的夏，走過樹木寄走枯葉的秋，走過水面凝銀冰的冬，願妳永遠在快樂景色中踱步，讓幸福的腳印註釋人生的旅途！
15、秋分時節溫度降，天涼保暖加衣裳；生活工作雖然忙，朋友其實不會忘；壹條短信訴衷腸，願妳平安又健康，幸福永遠在身旁。
16、春季養生：主張早起穿著寬松舒適的衣物，不佩戴飾物，到空氣新鮮的庭院、草地、樹林漫步，放松心情放慢腳步，體會大自然寂靜音籟，感受蓬勃生機！
17、夏至壹到烈日照，心態平和很重要，多喝開水不幹燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼短信發壹條，願您夏至身體好，開開心心樂逍遙！
18、夏日時節天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規律身健康，千萬千萬莫貪涼，拉肚熱感要預防，夏日祝福最綿長！
19、防治冬季抑郁，幾個方面調理：加強營養，果蔬多多攝取；堅持運動，緩解緊張焦慮；心情樂觀，好友相聚暢談；多曬太陽，趕走煩悶思緒。祝快樂，常聯系！
20、清晨起來喝溫水，暖心；出門整理好衣冠，順心；冬不出門天氣冷，煩心；寒暄朋友有短信，順心；祝妳冬天開開心心。
21、氣溫越來越攀高，溪流越來越歡笑，陽光越來越燦爛，鮮花越來越嬌艷，星空越來越斑斕，清風越來越涼快，我的祝福越來越熱烈。願妳樂享小暑時節。
22、把快樂寒在嘴裏，讓愁煩跑露；把健康寒在身體裏，與傷病形同陌露；把成功寒在骨子裏，把失敗趕上絕露；把祝福寒在短信裏，願妳生活走上幸福的道露。寒露佳節，祝妳快樂，健康平安！
23、天寒地凍的天氣，短信送妳預防感冒貼心私房招1：蔥姜煎茶，生熟蒜瓣各七枚吃下。適用範圍：怕冷和流鼻涕為主的風寒感冒。祝健康快樂。
24、細雨是溫柔的，呵護了愛情；細雨是輕盈的，沈醉了心靈；細雨是綿密的，滋養了大地；細雨是快樂的，歡暢了人生。願這玲瓏的細雨帶給妳數不盡的好運道。
25、魚過千滾，吃肚自穩，臭魚爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚，夏忌吃狗肉，會吃百頓香，亂吃壹頓傷！
26、我要采集秋日的陽光，為妳做壹根能量棒。陰天時它能為妳烘幹衣裳，黑暗時它能為妳帶來光亮，秋風來時它能溫暖妳的心房，願秋天的妳壹切都好。
27、秋防上火，我說妳做。戒掉煙酒少熬夜，累了妳就歇壹歇。讀書看報打遊戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉，撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學不會，妳就猛灌白開水。心平氣和不上火，開開心心過生活！
28、立秋斂神氣，白天防署氣，晚上防寒氣，謹防傷肺氣，遇事宜和氣，莫要生閑氣，睡前綠豆湯，醒來喝豆漿，日日不懷憂，天涼莫悲秋！
29、酷暑關懷清爽到，養生食物大盤點，綠茶檸檬抗氧化，補充維C西蘭花，每天七克巧克力，可可粉能降血壓，晚餐紅薯降脂忙，三文魚可抗抑郁。願快樂安康！
30、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
31、陣陣秋風帶來秋的氣息，滴滴秋雨送來秋的思念。片片秋葉飄零在秋的季節，句句關懷問候在妳的身邊。秋分到了，記得天冷加衣。願妳幸福平安！
32、接收冬的盡頭，轉發春的開頭，觀賞雪的勢頭，品讀梅的枝頭，遙望暖的盼頭，思念妳的心頭，冬至大有來頭，祝福送妳手頭，願妳生活有樂頭，事業有奔頭！
33、小滿時節到，氣溫漸增高；壹旦逢下雨，氣溫急劇降；留意添衣服，小心患感冒；濕性皮膚病，小滿易發期；飲食宜油膩，常吃瓜果菜。
34、春分翩翩已駕到，養生保健很重要。戶外運動要做到，加強鍛煉不感冒。飲食清淡把肝保，五谷雜糧是個寶。敞開胸懷多歡笑，春來壹切都安好。春分快樂！
35、按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌。
36、冬至節氣到，天氣更寒了，保健不可少，貼士來關照，陽光是個寶，曬曬身體好；要想身體健，必須天天練。祝福妳，健康快樂，幸福美滿樂逍遙。
37、善診者，察色按脈，先別陰陽，審清濁，而知部分；視喘息，聽音聲，而知所苦；觀權衡規矩，而知病所主；按尺寸，觀浮沈滑濇，而知病所生。以治無過，以診則不失矣。
38、送妳壹角錢，千萬別小看；買不來玫瑰和咖啡，買不來衣服和棉被；但是包含著溫馨，是我祝福的真心，天冷了，註意要保重身體。
39、高高興興，歡歡喜喜，嘻嘻哈哈嘰嘰。晝熱夜涼時候，立秋已至。編發幾條信息，傳達美好情意。心放松，少生氣，保證早睡早起。少辣多酸，養生健身體。
40、天寒頭濕莫出門，日久頭痛找上門。
41、雨水到來天漸暖，春回大地百花艷。雨水淅瀝天地間，萬物承露笑開顏。雨水嘩啦入大海，田野茁壯心澎湃。沐浴雨水心也歡，願友雨水樂無邊。
42、壹天又壹天，壹年又壹年，從寒露到霜降，從小雪到冬至，節氣在變，但牽掛依然。冬至要到了，天氣更冷了，真情的問候依然暖洋洋：願妳快樂幸福每壹天！
43、昨夜秋雨風驟，風吹葉落不休。試問朋友妳，卻道真情依舊。知否？知否？應是問候常有：入秋已至，祝福朋友，萬事順利永不愁！
44、常吃水果益處多：水果是膳食中維生素A和C的主要來源，大部分水果都有益身體，水果中所含果膠具有膳食纖維的作用，同時水果可維持酸堿、電解質平衡。
45、要得腿不廢，走路往後退。
46、要食養，八分飽，臟腑輕松自疏導。
47、草枯霜降臨，夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運，人生快樂行。霜降祝福傳遞勤，願妳幸福永不停。
48、處暑到來天轉涼，晝熱夜涼氣候換，起居作息應調整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養肺身體棒，祝處暑快樂。
49、變化是節氣，不變是祝福。日子壹天天變暖，牽掛壹天天變多，真情的流露，不在特殊的時刻，只在這不為多人知曉的雨水時節。
50、夏天擦拭涼席，用加了花露水的清水擦拭涼席，可使之保持清爽潔凈。擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路中，使涼爽感更持久。
51、堅持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當糊塗，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣溫下降，願妳以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！
52、冬季保健誤區：戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒禦寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發癢用手抓。這些習慣壹直被誤認為是正確的，冬季養生壹定要註意。
53、養生之道，小有技巧；陳醋大蒜，預防感冒；菊花泡茶，肝火早消；蜂蜜雪梨，潤肺祛燥；牛奶瘦肉，熱量溫飽；寧神補腎，堅果核桃；持之以恒，才是王道。
54、我的關懷如約而至，我的祝福不請自到，妳不要嫌煩也不要嫌吵，對妳的關心怎麽也少不了，天冷了，記得加衣，祝健康快樂！
55、人間二月立春到，二月春風是剪刀，為妳剪去煩惱；二月春水蕩輕舟，為妳蕩去憂愁；二月春山綻新綠，為妳綻放甜蜜；二月春雨洗天地，為妳洗出福氣。
56、健康飲食要謹記，講究衛生要註意，暴飲暴食是惡習，生食瓜果要清洗，腐爛變質要丟棄，千萬不要為可惜，細菌繁殖嚴重滴，畏害健康不值滴。願妳健健康康飲食，開開心心生活。
57、春季飲食調養忙，情濃秘籍要送上；多禽少畜護心臟，鵝鴨雞肉少脂肪；多生少熟保健康，熟肉制品不宜多；多糙少精養血管，紅薯山藥上餐桌。
58、說保健談保健，心態平和是關鍵；怒毀肝思毀心，大大咧咧最開心；早吃飽午吃好，晚飯簡單要吃巧；日升起日落息，子午睡覺不能少。祝妳開心健康身體好！
59、金錢難買健康，健康大於金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
60、爽爽的秋風迎面吹，涼涼的秋雨潤心田，滴滴的秋露光燦燦，絲絲的秋意悅人心，美美的秋景飽眼福，聲聲的問候沁心脾。秋分了，願妳開懷，自在無憂！
61、新陳代謝繼續，冬春夏秋換季，天氣變來變去，白露時節之際，發條問候信息，秋高氣爽好空氣，出來走走多呼吸，心情壹好事如意，記得天涼要添衣，親人朋友多聯系！
62、清風，拂去煩躁，心情舒暢；細雨，蕩去暑氣，清爽宜人；處暑，揮別悶熱，敬候清涼；問候，清新撲鼻，沁潤心田。願妳笑開懷，處暑樂逍遙！
63、天氣轉涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝姜湯；生活規律，充足睡眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝妳健康！
64、秋分棉花白茫茫，藍天白雲送吉祥；秋分花生沈甸甸，高山流水好運傳；秋分短信情綿綿，海闊天空送祝願；祝秋天快樂！
65、換季秋老虎，當心別中暑。戶外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業，降溫又防暑。衣服要寬松，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補水要記住。祝妳健康無憂！
66、秋季氣溫低，雨少濕度低，氣候偏幹燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。預防秋燥多吃梨，預防感冒勤添衣，預防秋乏多鍛煉，登山遊泳打太極。秋季養生重養心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂心情多美麗！
67、冷冷的天氣，冷冷的雨，暖暖的祝福，暖暖的心，天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依舊在，牽掛也送上，願妳多鍛煉，保健康，天冷身體依然棒！
68、熱辣的陽光，帶給妳工作的熱情。清涼的空氣，給妳帶來生活的清爽。豐富的水果，帶給妳夏日愛情的滋潤。夏至到，願妳快快樂樂過夏天，清清爽爽好生活！
69、白露節氣到，氣溫要降了，出門要謹記，夜間溫差大，時刻記變化，早晚要添衣，保暖護身體，信息發給妳，時刻提醒妳！
70、風輕輕的唱，葉沙沙的響，跌落的幾米陽光，灑在黃葉堆疊的路上。思念漫漫長，情意輕輕漾，問候寫成行。秋分時節，願妳好運常作伴，幸福留身旁！
71、秋雨，寒氣急，早晚加衣別忘記，初秋風，幹燥利，及時補水康有益，初秋雲，清高淡，心平氣和無火氣，初秋語，祝福寄，望妳金秋好運氣，快樂常伴在心裏。
72、夏日炎炎酷難當，青菜水果來補胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。適當運動不貪睡，養心養肝又養肺。夏日養生妙方多，伴妳健康又長壽。
73、小滿小滿，麥粒漸滿，祝願飽滿。在這蓄勢待發的小滿節氣祝妳任務滿堂融融，財運滿堂紅火，福氣滿堂濟濟，生活美美滿滿，壹切滿稱心意。小滿滿心歡欣！
74、霜後的秋扁豆含較高的豆素，在體內不易消化，抑制凝血酶引發食物中毒。在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。
75、冬至來到，貼士送上：冬季寒冷，註意保暖，外出防寒，勤加衣帽，飲食均衡，宜食清淡，多多鍛煉，體強身健。願妳工作順利節節高，生活幸福甜蜜蜜。
76、樹發芽，花開花，小心春風吹風沙；寒冷去，有涼意，多多運動健身體；多喝水，少脾氣，快樂開心沒問題；早早睡，早早起，願妳幸福在春季，笑意滿滿在心底。
77、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。幹躁多吃核桃仁，心明眼亮人精神。陰虛體質粥來補，玉米蕎麥加紅薯。早睡晚起常開窗，神清氣爽心情棒。
78、養顏菜胡蘿蔔炒西蘭花：西蘭花、胡蘿蔔、食用油、鹽、雞精。將西蘭花、胡蘿蔔，抵禦減少紫外線核輻射對人體的傷害；該食物增強肌體對紫外線的抵抗力。