首先，要集中精力聽準文章的開頭部分。在每篇托福聽力講座開始之前都會對整篇講座內容作簡短的開篇介紹，壹般為壹句話：Listen to part of the lecture in X class, the professor is talking about Y. 這裏的X——學科名稱，以及Y——主要內容，相當於給講座內容指出了壹個大的方向。正式講座開始後，先要註意聽其主題，大多數的教授都會在課程開始時開門見山，點明主題，例如：Today we will talk about…或者Today we will focus on…, on或者about後面的內容要重點把握，這就是整篇文章的核心內容，可以幫助我們迅速抓住文章的主題。
其次，在抓住主題後，對可能聽到的內容進行積極預測。把握文章主題之後，要立刻集中精力抓住段落中的關鍵詞和核心概念，迅速激活自己在該學術領域的相關知識，對可能聽到的內容進行合理預測。例如：如果講座將介紹火山的相關知識，那麽應該迅速預測接下來可能會聽到火山的分類、不同類別火山的噴發時間、所在地點以及危害性等等。這樣帶有“主動性”的去聽，會對理解文章內容有很大幫助。當然，這種主動預測的能力是要建立在平時多聽、多總結、多積累的基礎之上的。
第三，抓住要點記筆記。記筆記是托福聽力的必修課。講座文章篇幅較長，也就是所包含的信息量較大，而文章的後面又會考察我們壹些細節信息。在這種情況下，光憑大腦記憶是絕對不夠的，必須擁有邊聽邊記筆記的能力才能應對後面的題目。在記筆記時，要重點把握文章的壹些細節信息點，例如：時間、名詞、舉例等等。對重要細節信息點要做到熟悉、敏感，並且可以迅速記錄。完善的托福聽力筆記能力需要長期的訓練，在平時練習的過程中，要養成邊聽邊記筆記的習慣，摸索筆記的規律，不斷總結形成自己的縮寫及筆記符號系統。
第四，利用上下文猜測生詞詞義。講座的題材廣泛、內容多樣並有壹定的學術性，因此不可避免的會碰到生僻詞匯。對於講座中的生詞，首先要做好充分的心理準備，切忌慌張煩躁。大多數的生僻詞匯後面都跟有名詞解釋，即便聽不懂這個詞，只要聽懂名詞解釋，對整篇文章的理解就不會造成任何影響。即便有個別生詞沒有名詞解釋，也可以根據上下文猜測出詞匯的意思。即使猜不出詞匯意思也不要緊張，個別的詞匯不會對理解構成障礙。對於講座題材，重點把握文章的主題、文章的結構以及文章的思想，切忌為了壹個生詞苦思冥想，而耽誤了後面的聽力內容。