早上起來喝壹杯溫開水，對於人體有很大的好處。它可以促進人體的新陳代謝，尤其是對於促進肝腎功能也有壹定的好處。而且早上喝水還可以起到潤腸通便的作用，所以每天早上起來喝壹杯溫開水還是比較好的。
喝白開水有哪些好處？
抵抗力增強，因為體內的很多的生化代謝都是在液體的環境下進行，如果白開水喝得充足能讓液體環境下的代謝更加順暢，進而能夠提高體內的抵抗力；能夠起到緩解疲勞的作用，因為通過白開水的循環能夠很好的促進體內代謝產物的排出，當沒有代謝產物在體內蓄積的時候，疲勞感也能夠很好的得到解除。
為什麽要重視養生保健？
我們知道人生的過程，就是出生、成長、盛壯，走向衰老、死亡的過程。在這個過程中，身體不停地進行著新陳代謝，永不停息地工作著，即使在睡眠中也不會完全休息。工作意味著消耗，意味著勞損，就需要補充與養護。我們的身體需要愛護，需要保養，才能保持良好、健康的工作狀態。因此，養生對於生命是必須的，不論是誰的生命都必須及時保養，充分養護。不然就容易生病，不能保持正常狀態，甚至夭折。
身體健康對我們的好處
擁有健康身心的人，更容易保持樂觀，而樂觀正是培養積極生活態度所不可缺少的條件。壹個不愛惜自己生命的人又怎麽能體驗幸福的滋味呢？只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接壹個又壹個的挑戰。健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，壹切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造壹切、擁有壹切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。