辟谷過後該怎樣復食？

辟谷結束時首次宜進食清淡易消化的流質食品，吃6-7分飽，由少漸增，切莫暴食暴飲。恢復飲食後有些反彈，但要自覺將體重控制在合理限度之內。有饑餓感時可開始進食極少的稀湯（如小米湯、大米湯）或稀粥二至三日，然後再逐日遞增，壹星期後可基本恢復正常飲食。

為了避免對胃腸造成傷害，復谷期間不宜飲用酸性飲料，食用柿餅、橘子、檸檬等酸性食品，少食葷腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽，這些是必須遵守的事情。

辟谷還是需要在成熟的老師指導之下進行。以玄撒健康為例，玄撒健康是弘揚正統道家養生功法的高品質平臺，創建了國內知名的“郭連傑道醫辟谷”、“哲龍強腎功”等道醫品牌。