輕功其實真實存在的，輕功不是反重力的體現，由於任何物體包括人體在內，在任何狀態下都受到萬有引力作用，在地球上則表現為地心引力作用，即重力。依靠反作用力而產生不受地心引力作用的效果在目前的科技水平下尚無法實現，由於小說家的渲染以及影視作品的誇張，誤導了許多人認為輕功不存在，由於輕功如同氣功壹般是難以用文字解析的，這也是許多人不了解輕功的原因之壹。
現實中各種“輕功表演”其實是利用壹些技巧實現的，並非真的使人變輕。如踩雞蛋是利用壓力的均勻分布達到減小壓強、最大限度地利用受力物體的承載能力而實現的；“水上漂”則是利用類似打水漂、四輪驅車行駛於水面的原理，在短時間內奔跑於水面數十米，不可能長時間或靜止；而所謂“浮空術”則是魔術的障眼法，並不是真正的輕功。
現實中和“輕功”效果最相近的是跑酷運動，但是跑酷者壹般需要勘測地形和丈量距離，且只能蹬墻壹兩腳，落地打滾緩沖；而輕功作為古代武者的逃生技能，既不用勘測地形，又能在90°墻踩上五六腳，落地也采用馬步落地以繼續戰鬥。現代較出名的有武當輕功、少林輕功、峨眉輕功、自然門輕功。