預防痛風的方法：
1、減少飲酒。酒裏面含有酒精，如果攝入過多的酒精可以產生大量的乳酸，使腎臟排泄尿酸減少，就會導致血中尿酸水平升高，大大提高痛風發作的可能。
2、大量飲水。飲水可以將人體內的尿酸排出，每日飲水量至少在2000毫升以上，以增加尿酸的排泄。
3、適當運動。患者要進行適量的運動，這樣能夠幫助控制體重，促進身體代謝，但要註意勞逸結合。如果過勞也會引起痛風的發作。
4、註意飲食。不能夠吃嘌呤物質較高的食物，比如動物的內臟，還有牛羊肉等。
痛風是壹種終身性疾病，如果及早診斷並進行規範治療，並配合醫囑調整飲食、生活習慣，大多數痛風患者可正常工作生活。