素質拓展心得體會1
第壹次參加拓展培訓，有很多的感悟。拓展培訓是通過培訓師們精心設計的遊戲，揭示壹些深刻的理念與團隊文化。讓我找回了在充滿競爭與壓力的生活工作中說丟失的激情與活力。團隊意識與合作精神貫穿壹開始就貫徹到我們每個人心裏。在達到訓練場地後，老師把我們分了組，我們每組都為自己起了隊名，選了對歌，選了口號，設計了屬於自己隊的隊徽。根據培訓老師的要求，我們在項目開始和結束的時候都要唱對歌、喊口號。
鼓舞士氣，讓團隊的每個人都時刻感受到，自己不是壹個人在戰鬥。我們背後有壹個強有力的團隊做“後臺”。同時，每個項目都需要大家合作才能完成。壹個能打勝仗的團隊才是壹個真正的團隊。壹個堅不可摧的團隊。
在做壹些比較困難的項目的時候，使我深刻地意識到，每個人都很堅強，每個人都有另壹面，這在平時的工作生活中是看不出來的，是每個人未曾發揮出來的潛在能力。拓展訓練是壹筆永久的精神財富，只要用心體會，壹定能夠得到對人生的感悟，讓我們走的更遠，走的更好。
素質拓展心得體會2
拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第壹個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有壹個人不膽怯，沒有壹個人不害怕。而在下面的同事，沒有壹個不想安全接住倒下的同事，沒有壹個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這壹剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，壹個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每壹個人，完成每壹項工作。
拓展訓練壹下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今後的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。壹個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以後的工作中。
整個拓展訓練結束後，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們***同的願望和工作目標，對團隊建設的好與壞關系到壹個單位和部門的生存與發展，那麽，怎樣才能建設壹支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到壹個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇於挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。
拓展訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海裏面了，在我以後的工作，生活會發揮極其重要的作用。
希望以後的我，像我們的口號壹樣飛翔，飛翔，壹路翺翔，越飛越遠，越飛越高;希望以後的工作也想隊歌壹樣;挑戰自己，壹起飛!不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽壹樣，騰飛不停，勇往直前!
素質拓展心得體會3
上周末我們壹大早就來到了xx拓展訓練公司在雙流的拓展基地，拓展訓練正式的開始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們準備好了，請相信我們，我們支持妳，我們保護妳，我們愛妳！”這個項目中因為膽怯，我是最後壹個上場的，當重重摔下的那壹刻，當被隊友接住的那壹刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛”，愛別人就等於愛自己。
“星際大逃亡”看似壹個再簡單不過的遊戲，可是我們卻沒有勝利的脫逃，為什麽？因為覺得它太簡單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團隊中壹人的失敗整個團隊就得無功而返。鼓勵而互相信任在這壹刻是多麽重要。
“高空斷橋”讓我重新認識了自己。伴著隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，壹米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度，現在變得那麽可怕。我顫抖著問教練：“教練，我怎麽沒了平衡感，咋辦？”“妳的平衡感很好，不要想太多，妳壹定可以過去”教練在我背後大聲說道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的壹聲，下面掌聲響起來，我這才知道自己成功了，太棒了！
每個人的力量在壹個團隊中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何壹個環節出現問題，就會影響到整個流程。
團隊的智慧是無窮的，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學會了凡事要善於思考，工作方法是需要不斷創新的，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自己應該做的事情，這叫做“本份”。
“畢業墻”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說了句：“沒事，踩吧！”我們用了6′21〞的時間順利到達目的地。當教練為我們講評時，已經分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了壹起大聲呼喊勝利之音YE！
拓展結束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學會合作，學會思考，它教會我要有壹顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這裏我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量，今天的浴血奮戰是為了我們明天的輝煌！
素質拓展心得體會4
壹大早就趕往了xx的拓展訓練基地。下車後，在教練的安排下，我們進行了簡單的熱身活動，在短短數十分鐘內，各小組成員群策群力確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展覽的體式格局進行PK，最終確定了“黑豹隊”和“雄鷹隊”兩個小組。
隨即，我們進行了博弈、健繩房的項目。其中“健繩房”的項目給我留下了深刻的印象。因為小組之間沒有溝通，因此每個小組都在各自進行，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”。很快，30分鐘的遊戲時間竣逝了。結果，是慘不忍心睹。摘下眼罩後，看到四十多位同事站在由二十四個骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每壹小我私人心中都有著悲憤。我們健忘了各人是壹個團隊、壹個團體，健忘了溝通、協作，甚至在半大白全般“配備布置設備擺設任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至於任務完成的壹敗塗地。工作中、團體生活中的我們是不是應該借鏡壹下呢？
懸空搖擺。看到同事們壹個個輕松的跨出高空的壹小步後，我也英勇的爬到斷橋上，這時候才發現邁出這“壹小步”的艱難，這時候才領會到“邁步維艱”的意境，這時候才意識到我眼妙手低了。站在空中，優柔寡斷，腿有些哆嗦，心裏呈現著出現掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎麽辦，或者腳步夠大，但沒有踩到對於面的木板上怎麽辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動、隊友的鼓動都沒有灌進聽覺裏。身後的陳教練也對於我說：有我在，還有保護妳的繩索，英勇的跨已往，沒需要別人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對於面木板上後，表情豁然開暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了。也許，眼前的困難其實不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的水平，內心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的勇氣。
通過此次拓展訓練，讓我深刻領會到了團隊的氣力是巨大的，成功屬於團隊的每個成員，如果沒有團隊裏每個成員相互協作、***同起勁，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，打敗自己就是取患上成功的熬頭步！如果對於所做的任何壹件事情，擁有認真負責的立場、加上踴躍主動的豪情、配合壹力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些城市在日積月累中迅速閃現出壹個不同樣的自我、不同樣的團體。
素質拓展心得體會5
上周末，對我來說是壹個畢生難忘的日子，因為這壹天我參加了公司組織的壹次有意思的、關於團結協作的戶外拓展培訓。培訓中通過員工之間身體與心靈上的接觸使員工之間沒有距離感，引起相互的***鳴，達成默契，使員工深切感受到溝通的重要性。每次都能看到那些團隊在訓練，這壹次終於有機會親自體驗壹把了。帶者無比的興奮，我們來到了xx戶外拓展基地。
最激動人心的項目莫過於全體參訓隊員在只能利用自己身體的情況下協同作戰，***同翻越4.2米的高墻，這個項目是培養團隊計劃、組織、協調能力和團結壹致克服萬難的團隊精神，把看似不可能完成的任務變成現實。
這些都是我公司組織的戶外拓展培訓的第壹個場面，我壹輩子也不會忘記這次的培訓的經歷，不會忘記我身邊的每位同事。別看只有短暫的壹天，它給我帶來的心靈上的震撼，是以前我從未有過的，這次訓練的確讓我受益非淺。
此次培訓中我們深深體會到我公司文化中的“增進公司團隊的協助、困難的克服及***同分享經驗”的體現，我通過從戶外培訓中的挑戰的項目明白公司文化中的內涵，從成敗的教訓中領略了其中的意義，戶外拓展培訓讓公司文化在我心底蒂固。
項目以個人的努力為基礎，個人成為團隊每個不可或缺的元素。所有人都要完成按部就班地他自己應該做的事。在這種條件下，大家只有通力合作，相互支撐，團結壹心，才能成功，在其中會充分反映員工為他人的奉獻精神。隨著市場競爭的日益激烈，現代企業要求人才不僅要具有精深的業務技能，而且還需要具備良好的綜合能力。我們挑戰的不僅是體能，更是意識，挑戰的不僅是個人，更是“團隊”。“團隊”的素質決定了壹個團隊的生存。挑戰的目的在於提升，迎接挑戰就是提升個人，熔煉團隊。團隊內部良好的溝通協調是形成壹個優秀團隊不可或缺的重要條件，團隊成員通過***同努力形成的協同作用，只有這樣，壹個團隊，壹個企業才能茁壯成長，不斷從壹個勝利走向另壹個更偉大的勝利。
壹天的訓練雖然短暫，但意義深遠。這次訓練給員工提供了相互溝通相互了解的機會，增進了我們之間的感情；為今後各部門之間工作的更加協調順利的開展提供基礎。同時也讓我們更好地融入大通這個大家庭中，更深切的感受它的溫馨，體驗它的內涵，不管我們努力的目標是什麽，壹個人的力量是有限的，要想更好地發揮個人水平，有更全面的發展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什麽壹根竹竿輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團的道理。這壹切都在促進我們個人融入團隊，培養我們的團隊意識；考驗了團隊領導的能力和隊員之間的相互溝通，協作能力；沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強的意誌力，使我們在今後的工作中受益非淺。
總之，這次體驗式培訓我感觸很多，無論在社會還是工作上，都需要配合與默契，只有充分發揮配合，才能得到默契，才可以事半功倍,這次培訓帶給我們壹個重要的信息：團隊精神的重要性，合作就是壹切的道理。這次的培訓是我人生道路上的壹個加油站，它將指引我向更高更遠的目標前進！這次拓展培訓以“增進公司團隊的協助、困難的克服及***同分享經驗、交流心得”為藍本，以自然為舞臺，以活動為道具，以員工為中心，通過自身體驗和***同交流分享，提升認識的方式，為公司全體員工創造了壹次難忘的學習體驗.在我們漫長的人生路上，不知會遇到什麽樣的危險和困難，如果連這樣的小風小浪都經不起考驗，那我們怎麽能沖破大風大浪呢？其實這項訓練沒有想象中的那樣可怕，當妳完成後就會不知不覺地愛上了這項遊戲，它不僅使我們超越了自己，也使我們更加團結、友愛！
生活中的許多事情不是做不到，而是自己害怕，不敢面對，成功其實就在前面，只要勇敢的向前壹躍，我們就會成功了！關鍵時刻的毅力往往是壹個成功的重要保障，它能幫助我們完成跨越目標的關鍵壹越，團隊項目又是個人能力的體現，團隊的打造是拓展培訓的宗旨，為團隊建設而努力是每個項目所要達到的目標，但是不意味著團隊項目就是大家的責任，因此，團體項目仍是個人能力的體現，每個人的能力是在集體中的運用。在團體中，個人的領導能力，組織能力，團隊精神，身體素質可以發揮到極至。此時，個人會在整個團隊中體現個人的能力，會有更大的歸宿感與成就感。