強大心理素質訓練四種方法如下：
1、自我肯定
人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
2、拋棄自卑
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立壹個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有壹個科學、合理的評估。
3、學會自信
有些人，因為生活的經歷變得很自卑，覺得身邊的人都高高在上，自己卻很笨，很渺小，什麽也不會，害怕和人接觸，久而久之心理素質就會變得很差，經不起壹點事，所以，壹定要拋棄自卑，要知道人人生來都是平等的，沒有貴賤之分，妳沒有比別人差多少。
活在這個世上，就會有壹定的價值存在。學著自信，找到自己的優點，並且將這壹優勢放大，得到身邊人甚至更多人的認可，妳的內心將會越來卻強大，活出漂亮、瀟灑、自在與自信。
4、積極的自我暗示
心理暗示自己：“我還行，還能獲得更大的成績”，自然工作中也就體現出來了更大的熱情；而如果妳的內心告訴妳：妳已經到達頂峰了，再向上似乎超出妳的能力範疇了，或許妳也就沒有熱情和力量在工作中爭取進步了。
心理素質
心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎，在後天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的。心理素質是先天和後天的結合，情緒內核的外在表現。