面試模擬實戰找以下的人演練效果較好：
1、不熟悉的人。
2、有工作經驗的人。
3、職業模擬師。
模擬面試就是通過為求職者安排仿真的面試現場、正規的面試流程，讓求職者親身感受面試的全過程。模擬面試的整個過程力求達到真實面試的效果，面試結束後，面試官會現場為求職者分析其面試表現，並提出改進建議。
同時，模擬面試還會結合互聯網推出的其他個人服務項目，如：簡歷指導、職業指導、職業測評等，讓求職者現場感受超值的求職全方位服務。
模擬面試分為現場互動形式和個人訓練形式。
現場互動形式為的組成多為壹對多形式，單位聘請到知名人力資源工作者對模擬應聘者進行模擬面試。
模擬應聘者通過“投遞簡歷”、院系推薦等程序得到“面試機會”，經過仿真的面試問答，使參與者體會到面試的氛圍並找到自己面試的弱點，有機會的話還可以通過模擬練習加以提高。
個人訓練形式是最原始的訓練方式，也是最有效的訓練形式。
根據條件，模擬應聘者可以選擇如下自主訓練方式：
同學之間互相扮演面試官和求職者角色，相互付出勞動，相互學習，可以反復聯系。
面對鏡子的自我訓練。面試也是個人演講與口才的集中表達方式，除了對問題的理解以外，表達是否流暢，語氣、表情是否自然，通過自己看到真實的自我，反復矯正訓練。
通過錄像加以訓練。有條件的求職者，可以將自己面試模擬的視音頻全部錄制下來，反復觀看，加以矯正和訓練，類似於學習英語的復讀機壹樣，反復訓練。