手就像是臟腑的嘴巴,五臟六腑在手部都有對應的反射區。
經常按摩手部對應的人體反射區,是壹個簡便又有效的自我保健方式。
如果胃不好,飯前半小時在左手心,順時針方向輕輕按摩36次,可促進胃液、消化酶的分泌;飯後半小時,可稍加力再順時針按36次,促進胃排空食物,使胃不受累。
脾的保養在左手,可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位,力度為摩擦皮膚“似挨非挨”,順時針摩擦64次。
肝的對應反射區與脾相同,不同的是反射區在右手,逆時針“似挨非挨”摩擦47下,眼睛不好的摩擦這個部位可以獲得改善。
另外,經常擦手背,可使脊柱伸彎自如,頸椎活動更靈活。
五個手指頭,哪裏不舒服揉哪裏
1、拇指——脾,助消化
2、食指——肝,疏肝理氣
3、中指——心,降火安神
4、無名指——肺,平喘,潤肺
5、小指——腎,增加 免疫力
看手掌初判健康狀況
另外,通過觀察手掌各臟腑的反射區的情況,我們還能判斷內臟、身體健康狀況,也就是我們常常提到的手診了。
1、大魚際凹陷多提示宗氣不足
在臨床觀察中發現,如果大魚際處出現壹條線形的凹陷,病人往往存在心肺功能不足的癥狀,即宗氣虧虛。
因手太陰肺經在大魚際處經魚際穴止於拇指甲旁的少商穴,故宗氣不足在手部表現可為魚際欠豐滿,嚴重者可出現凹陷。
2、手掌扁平多提示脾氣不足
正常的手掌應該是有壹定曲線,大小魚際肌肉豐滿,明顯高於掌心的部位,如果整個手掌變平,肌肉變薄,多為脾氣不足。
3、小指彎曲多提示腎氣不足
在手指無外力幹擾的情況下,腎氣虛的人小指會出現變形,呈自然彎曲狀,壹般是彎向掌心。
1、刮大拇指
針對:咳嗽、胸悶、咽喉腫痛
刮大拇指大拇指對應人體肺經,肺主氣,司呼吸,如果肺不好,那麽就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。
因此,當出現咳嗽、胸悶等情況時,可用手刮大拇指外側並往外拉。
2、刮食指
針對:便秘、腹瀉、消化不良
刮食指食指對應人體大腸經,對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人,應該刮刮食指。
3、刮中指
針對:心慌、心痛、失眠
刮中指中指對應人體心包經,如果心出了問題,就會出現心慌、心痛,可以刮刮中指。
此外,心主神誌,睡眠不好的人,也是心包經的問題,也可經常做此動作。
4、刮無名指
針對:偏頭痛、頸肩痛
刮無名指無名指對應人體三焦經,所以經常偏頭痛、肩頸痛的人,說明氣血運行不好,可以刮刮無名指。
5、刮小指
針對:體虛、易感冒
小指對應人體小腸經,小腸經不通暢,則會影響營養的吸收,長久積累,易營養不良,輕者脫發,重者身體瘦弱,免疫力低,易感冒。
所以常疏通小腸經,可幫助吸收營養,使進補的食物最有效的被利用起來,提高免疫力、營養頭發、強健身體。
附上手診口訣~
手心出汗肺脾虛,
指肚泛紅血脂高;
五指關節青筋暴,
末梢循環定不好。
消化吸收看五指,
指間有縫腸胃虛;
指甲豎棱肝病變,
指根凸起大便差。
大魚際,有深紋,
心律不齊易心慌;
手腕延伸小魚際,
青筋明顯會腰痛。
指甲顏色常泛白,
記得補血補腎臟;
右手虎口手掌面,
定位肝臟快又準。
視力不好有粗紋,
有了細紋筋腱差;
手心顏色紅青灰,
胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂,
胃部疾病早防範;
左手虎口手掌面,
脾臟就是好判斷。
早晚按揉健身體,
口氣清新免疫強;
女性乳腺看右手,
手腕橫紋摸兩旁。
不平滑,有疙瘩,
乳腺增生早預防;
食指指甲腦血管,
凸棱明顯是硬化。
女性痛經和血塊,
中指指根青筋暴;
生殖疾病最難查,
男左女右記在心。