聽妳剛剛的描述您的問題主要有，英語，語文，物理和化學等學科。
鑒於我個人比較擅長語文和英語，我就先談談這兩門吧。
英語剛剛得出妳高中的時候英語有挺好的基礎。那麽高壹就還要把這個基礎穩下來，打紮實。
首先必須要重視單詞的積累。退壹步可以這麽說，哪怕妳的學案全部不寫不看也要每天堅持背單詞，這是積澱的根本。背單詞的話基本跟上老師的節奏就夠了。如果妳還想進壹步提高自己的英語水平，不妨，可以，回家的時候背壹點自己再看壹些英語雜誌之類的提高詞匯量，遇到不懂的就查，就記下來，只要堅持，這個方法壹定能取得成效。
接下來就說說那個教案的問題。我很理解，高壹的時候，課程比較繁忙，各科所發的學案，數量，比較多。如果是做不完學案的話也要提前把整個學案的內容瀏覽壹遍。因為，大部分學案都是給妳用來預習的。預習的重要性我這裏就不在說了。但是，學案的話能做完盡量做完。
至於高壹的時候，對，因為考試可能的確是有點不太適應。就是由於初中英語考試，和高中英語考試是完全不壹樣的。我認為，經過，高壹壹段時間的單詞的積累，做了壹些習題之後的鞏固會讓妳更快適應英語考試的。
英語作為壹門語言學科，是需要壹定時間的積累。慢慢學，慢慢來，總是會有收獲的。