糖尿病患者壹定要註意自己的日常飲食,要吃含糖量比較低的食物,可以壹定要註意,少吃壹些米飯、面條等食品。那麽糖尿病人面條食譜大全是什麽?
糖尿病人面條食譜大全周壹:糖尿病人食譜
早餐:窩頭1個(50克),牛奶1杯(250毫升),雞蛋1個,涼拌豆芽1小蝶。
午餐:米飯壹碗(100克),雪菜豆腐,肉絲炒芹菜。
晚餐:饅頭1個(100克),鹽水大蝦,雞片炒油菜。
周二:糖尿病人食譜
早餐:全麥面包片(50克),豆漿1杯(400毫升),茶雞蛋1個,涼拌苦瓜1小蝶。
午餐:烙餅2塊(100塊),口蘑冬瓜,牛肉絲炒胡蘿蔔。
晚餐:米飯1碗(100克),豆腐小白菜,清炒蝦仁黃瓜。
周三:糖尿病人食譜
早餐:蔬菜包子1個(50克),米粥1碗,雞蛋1個,拌白菜心1小蝶。
午餐:蕎麥面條1碗(100克),西紅柿炒雞蛋,素雞菠菜。
晚餐:紫米饅頭1個(100克),香菇菜心,沙鍋小排骨。
周四:糖尿病人食譜
早餐:豆包1個(50),荷葉綠豆粥1碗,雞蛋1個,涼拌三絲1小蝶。
午餐:玉米面饅頭1個(100克),炒魷魚卷芹菜,素燒茄子。
晚餐:米飯1碗(100克),蔥花燒豆腐,椒油圓白菜。
周五:糖尿病人食譜
早餐:牛奶燕麥粥(牛奶250毫升,燕麥25克),雞蛋羹(雞蛋1個),海米拌芹菜1小蝶。
午餐:蕎麥大米飯1碗(100克),青椒肉絲,香菇豆腐湯。
晚餐:花卷1個(100克),醋椒魚,西紅柿炒扁豆。
周六:糖尿病人食譜
早餐:全賣小饅頭1個(50克),薏苡仁粥1碗,雞蛋1個,拌萵筍絲1小蝶。
午餐:茭白鱔絲面(含面條100克),醋溜大白菜。
晚餐:蔥油餅(含面粉100克),芹菜香幹,紫菜冬瓜湯。
周日:糖尿病人食譜
早餐:牛奶240ml,雞蛋1個,饅頭50克。
午餐:烙餅150克,醬牛肉80克,醋烹豆芽菜。
晚餐:米飯150克,肉末燒豆腐,蒜茸菠菜。
糖尿病人飲食食譜1、糖尿病人在日常飲食中要多攝入低糖高纖維的食物,如玉米、青菜、青椒、韭菜、豆制品、西葫蘆、茄子等。
2、糖尿病人要多吃含鈣的食物,如排骨、牛奶、蝦皮、海帶等。如果在日常飲食中的鈣攝入不足,會加重糖尿病患者的病情。
3、糖尿病患者要多吃含硒的食物,硒有壹定的同胰島素類似的糖代謝能力,能改善病情。這類飲食有香菇、芥菜、芝麻等。
4、糖尿病患者要多吃富含維生素B和C的食物,這兩種維生素能緩解糖尿病的進程,減少其他並發癥的發生。富含維生素的蔬菜有豆類、青椒、鮮棗、魚等。
5、要多吃具有降糖作用的食物,如洋蔥、南瓜、黃鱔等。
糖尿病人飲食原則:
1)糖尿病人不能吃得太飽,少吃多餐即可,可以有效避免餐後血糖高峰。
2)糖尿病患者要適當控制主食的量,壹般來說,在家休息的人主食的量控制在250g到300g之間,輕體力勞動者主食的量控制在350g到400g之間,重體力勞動者主食的量控制在450g到550g之間。
3)血糖降低之後,可以適當地增加壹點主食的量,具體量要謹遵醫囑。
4)糖尿病患者要摒棄各種不良的生活習慣,不吃零食,不抽煙,不酗酒。
5)糖尿病患者要控制飲食,但並不等於要長期饑餓,合理地吃飯即可。
6)糖尿病患者要多吃粗糧,少吃太過精細的食物。