維生素E膠囊的效果好壞取決於膠囊裏的VE的含量。妳只要看它標的膠囊裏每顆含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個VE膠囊就不好的。 雖然名字都叫維生素E膠囊，但是差別很大的，因為很多VE膠囊裏不都是VE成分的，很多保健品膠囊裏還加了很多雜質東西的，保健品VE其生育酚純度壹般都遠遠小於40%， 如果壹個維生素E膠囊標明每顆含d-α-生育酚97.5 mg，每顆重量為250mg的話，兩者相除實際VE純度就只有39%。
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