在信息的處理上,記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程,從信息處理的角度上,英文的第壹次學習和背誦只是壹個輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的,它可以存貯1015比特(byte,字節)的信息,可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只占10%,還有更多的記憶發揮空間。這是因為,有些人只關註了記憶的當時效果,卻忽視了記憶中的更大的問題--即記憶的牢固度問題,那就牽涉到心理學中常說的關於記憶遺忘的規律。
壹、艾賓浩斯記憶規律曲線解釋
德國有壹位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在1885年發表了他的實驗報告後,記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之壹,而艾賓浩斯正是發現記憶遺忘規律的第壹人。
根據我們所知道的,記憶的保持在時間上是不同的,有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的:
輸入的信息在經過人的註意過程的學習後,便成為了人的短時的記憶,但是如果不經過及時的復習,這些記住過的東西就會遺忘,而經過了及時的復習,這些短時的記憶就會成為了人的壹種長時的記憶,從而在大腦中保持著很長的時間。那麽,對於我們來講,怎樣才叫做遺忘呢,所謂遺忘就是我們對於曾經記憶過的東西不能再認起來,也不能回憶起來,或者是錯誤的再認和錯誤的回憶,這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的,他得出了壹些關於記憶的結論。他選用了壹些根本沒有意義的音節,也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他經過對自己的測試,得到了壹些數據。
然後,艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了壹條曲線,這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線:艾賓浩斯遺忘曲線,圖中豎軸表示學習中記住的知識數量,橫軸表示時間(天數),曲線表示記憶量變化的規律。
這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程不是均衡的,不是固定的壹天丟掉幾個,轉天又丟幾個的,而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快,後來就逐漸減慢了,到了相當長的時候後,幾乎就不再遺忘了,這就是遺忘的發展規律,即"先快後慢"的原則。觀察這條遺忘曲線,妳會發現,學得的知識在壹天後,如不抓緊復習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數量也就減少。有人做過壹個實驗,兩組學生學習壹段課文,甲組在學習後不久進行壹次復習,乙組不予復習,壹天後甲組保持98%,乙組保持56%;壹周後甲組保持83%,乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。二、不同性質材料有不同的遺忘曲線 而且,艾賓浩斯還在關於記憶的實驗中發現,記住12個無意義音節,平均需要重復16.5次;為了記住36個無意義章節,需重復54次;而記憶六首詩中的480個音節,平均只需要重復8次!這個實驗告訴我們,凡是理解了的知識,就能記得迅速、全面而牢固。不然,楞是死記硬背,那也是費力不討好的。因此,比較容易記憶的是那些有意義的材料,而那些無意義的材料在記憶的時候比較費力氣,在以後回憶起來的時候也很不輕松。因此,艾賓浩斯遺忘曲線是關於遺忘的壹種曲線,而且是對無意義的音節而言,對於與其他材料的對比,艾賓浩斯又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線,不過他們大體上都是壹致的。 因此,艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了壹個道理,學習要勤於復習,而且記憶的理解效果越好,遺忘的也越慢。 三、不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線--個性化的艾賓浩斯 上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經過了大量測試後,產生了不同的記憶數據,從而生成的壹種曲線,是壹個具有***性的群體規律。此記憶曲線並不考慮接受試驗個人的個性特點,而是尋求壹種處於平衡點的記憶規律。 但是記憶規律可以具體到我們每個人,因為我們的生理特點、生活經歷不同,可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。規律對於自然人改造世界的行為,只能起壹個催化的作用,如果與每個人的記憶特點相吻合,那麽就如順水揚帆,壹日千裏;如果與個人記憶特點相悖,記憶效果則會大打折扣。因此,我們要根據每個人的不同特點,尋找到屬於自己的艾賓浩斯記憶曲線。(作者系南開大學心理學教授 博士生導師)