空氣純凈，生活悠閑，與世隔絕，不僅是中國人度假旅遊的聖地，也是外國遊客在中國打卡的地方之壹。
也許妳曾經和我壹樣認為黃金比例只存在於2D和3D中。沒想到連溫度都有“黃金比例”這種說法，不信！
據醫學專家介紹，正常的體溫是37℃，而人體的新陳代謝、生理節律和生理機能在22.8℃時處於最佳狀態。
而這個溫度比正好是0.618。
巴馬地處南亞熱帶季風氣候區，四季常春，冬暖夏涼，年平均氣溫20.7℃。這和黃金溫度差不多，舒適宜人。
同時，巴馬空氣清新，空氣中負氧離子含量高。巴馬地區負氧離子含量可達2萬個/cm？北京的50-100倍，是壹個巨大的“天然氧吧”。
用導遊的話說，多吸壹口煙，多活三天。因為這空氣，我想申請巴馬永居，成為“新巴馬”！
巴馬是典型的喀斯特地貌，其地熱泉水為天然弱堿性水，含有10多種對人體有益的微量元素。
PH值在7.1-7.9之間(自來水PH5-6)，非常接近人體血液的PH值(7.35-7.45)。
長期飲用堿性水，可以幫助人體維持酸堿平衡，有效控制血脂、血糖、膽固醇，預防三高疾病，預防身體酸化引起的各種疾病。
國際自然醫學協會的研究表明，巴馬水是壹種罕見的天然小分子水，可以通過2 nm的親水通道輕松進入細胞，清除體內毒素，激活細胞酶組織。
長期飲用巴馬水的人，對增強體質、延緩衰老有顯著效果。
巴馬水系發達，地下河密集，山泉和地下水因反復出入地下洞穴而礦化。
而巴馬沒有銅、鎘等礦源，鈷含量很低。巴馬水中的礦物質和微量元素，無形中幫助人體調節身體機能。
黃金比例也可以應用在飲食上。均衡飲食也接近0.618的黃金比例。
聯合國糧農組織給出了健康人的常規飲食，每人每天應攝入30-50g纖維。
巴馬有天然食物，如大麻、玉米、茶油、南瓜、紅薯等。經常吃的主食有玉米、大米、小米、紅薯、大豆等。，大部分是粗糧。
長壽老人每年吃25-50公斤豆類，每天吃0.5-0.75公斤蔬菜，每天吃0.5公斤玉米。
在合理的飲食中，人壹天所需的總熱能的50%-60%來自碳水化合物。也就是說，吃6分主食就差不多了。
粗糧主食容易讓人有飽腹感，所以6.7分飽時，人就會減少食量，這正好符合“吃7分飽”的科學規律。
現代醫學和生物學研究證實，長壽是遺傳的。從祖先那裏遺傳下來的長壽基因不僅可以減緩衰老，還可以預防與老年有關的疾病。
在生活在巴馬縣的百歲老人中，68%出生在長壽家庭。
在巴馬，瑤族、壯族、仫佬族、毛南族等11個民族* *，長壽老人以瑤族居多，黃姓、魏姓、羅姓三個姓氏長壽人數最多，其中黃姓占31%。
讓我們比較壹下妳的國籍和姓氏。妳得到長壽基因了嗎？
沒拿到也沒關系。
適當的運動+開放的心態=長壽的人造基因
據調查，巴馬的長壽老人即使100歲也不會閑著。努力工作使他們肌肉發達，血液循環良好，很少發現高血壓。
當黃嘉穎106歲的時候，他仍然擅長刺繡，懂得草藥並且樂於助人。他是村裏人見人愛的“祖宗”。她說幹了壹天活，覺得無聊。
唉~看來年紀輕輕就沒資格做鹹魚了~
現代社會總說“治愈”，可以緩解心情，治愈心靈，忘記壓力。而巴馬人唱民歌，不開心的時候唱，開心的時候唱。不僅豐富了妳的生活，也釋放了妳壓抑的心情。
除了這個“長壽基因”，巴馬還有其獨特的喀斯特地貌和奇妙的自然景觀，也讓人流連忘返。
白墨洞穴被網民稱為“絕癥患者的最後奇跡”。白墨洞這個名字聽起來很可怕，但在壯語中，它的意思是“地下河的出口”。
洞內外，山水相連，天坑明凈。
壹年中，日照時間為1531.3小時。巴馬80%的陽光是被稱為“生命之光”的遠紅外線。
能把人體內的大分子變成小分子，提高組織、細胞、蛋白質的活性，改善微循環，增強新陳代謝，增強免疫力。
這裏有不同的地磁。巴馬地區的地磁場比地球其他地方高出許多倍。強磁場可以屏蔽太陽中的有害射線。
普通城市的地磁場壹般為0.2高斯，但在白墨天坑大約為0.7-0.8高斯。強磁場特別用於治療中樞系統和大腦中的細胞。
相當於人生活在壹個天然的磁療中心。
每天傍晚，妳經常可以看到數百只鳥成群地在洞穴周圍飛翔。
或者飛出洞穴，在空中嬉戲跳舞；或者飛回山洞，消失不見，感受與大自然融為壹體的時光。
百鳥巖溶洞又名“水上蘆笛洞”、“水波天光”，奇特的地下河溶洞自然天光化為光影。
黑白相間，若晝夜輪回，光影之下，仿佛壹葉扁舟遊入仙境。
這裏的負氧離子含量高達20000-50000單位/cm？大約是普通地區的10-30倍。
空氣中的負氧離子被稱為“空氣維生素”。壹定濃度的負氧離子對神經衰弱、失眠，提高人體排毒能力，避免過敏反應有顯著效果。
洞裏的鐘乳石已經有30萬年的歷史了。根據專家的論證，這個洞穴現在正處於成長期。
這裏有鐘乳石、石筍、石柱、石帶、石旗；
各種石簾、石瀑、石盾、石發、卷石、石花等。
難得壹見的洞穴奇觀已經爆滿，就像攤位壹樣。
但是比地攤貴多了！鐘乳石是壹種沈積巖，需要壹兩百年甚至上萬年的時間才能“生長壹點”，是非常罕見的自然景觀。
所以，觀賞風景時，不要用手觸摸。鐘乳石還是“少女”，別毀了人家的純真。
環顧洞內，鐘乳石層層羅列。
有的如劍，有的如塔；
或牛郎織女，或孫悟空；
乍壹看像龍，再壹看像仙，再壹看像佛。栩栩如生。
據說這裏的負氧離子含量高達3.6萬到7萬個/cm？1.5公裏，要慢慢走~多帶點負氧離子，回去好好睡壹覺。
潘陽河，巴馬的母親河；生命河只是潘陽河的壹小段。
生命河因俯視草書“生命”二字而得名，鑲嵌在廣闊的田野中間。
巴馬州的潘陽河長145公裏。經過千百年的流水侵蝕，形成了深谷、溶洞、地下河、瀑布等豐富多彩的自然風光。
在巴馬的潘陽河下面，有壹個斷層帶，它直接切開了地球的地幔，使得地磁場變得更強。
生活在適宜的地磁場環境中，可以協調大腦電磁波，提高人的睡眠質量，降低心腦血管疾病的發病率。
生命河沿岸百歲以上的老人有80多人，占巴馬壽鄉百歲老人的三分之二以上，八九十歲的老人更是多如牛毛。
傳說“生命河”是長壽之星南極仙人翁賜予的長壽之鄉巴馬的印章，是巴馬長壽的象征，保佑了壹代又壹代的巴馬人健康長壽。
潘陽最後的目的地——賜福河，賜福湖是紅水河巖灘水電站大壩截流後自然形成的人工湖。
馮文東曾寫過壹首詩《憶辭賦湖》，他在詩中寫道:“我曾在春天看鷺鷗帶紅點，東湖放酒三秋。林煙破岸山吞日，天流出。”
65，438+000多座小山，星羅棋布，形成數百個島嶼；
湖兩岸青山如黛，翠竹翠竹，湖光山色，被稱為“瑤山西湖”。
住在河邊的居民在長湖上撒下了漁網或漁船，這是壹幅水鄉和鄉村的美麗風景。
有網友開玩笑說:祈福河的魚都是錦鯉魚，妳要先掉頭！
巴馬香豬，因為交通不便，從未與國外豬種雜交，品種純正，可以說是當之無愧的“豬中貴族”。
如果有人想用巴馬香豬再繁殖壹頭豬，那我們只能毫不留情的拒絕。因為我們真的“有王位可繼承。”
巴馬香豬是“兩頭黑”，也就是頭黑屁股黑，其余部位白。香豬自然放養，運動量大，肉質更緊實更鮮美。
巴馬香豬高蛋白、低脂肪、肉質鮮美。烤的時候會因為皮薄而容易開裂。這種香脆的皮和鮮嫩緊實的肉，壹口咬下去，很好吃！脆脆的！酷！
“麻油”是巴馬人使用的主要油。巴馬有句話叫“天天吃麻，活到98”。
研究發現，用大麻制成的油和湯含有大量不飽和低級脂肪酸、蛋白質、卵磷脂、油酸、亞麻酸和氰酸。
經常食用可以潤腸通便，防止老年便秘，降低血壓和膽固醇。
沒想到壹個小麻包能有這麽大的能量。如果麻能說話，我估計它會說:最後承擔壹切的人是我。
巴馬人飲食清淡。烹飪中唯壹使用的調味品是鹽。葷菜幾乎不炒，不炒，不炸。它們只在水裏煮，然後切開吃。
將大豆磨成粉或漿，與各種蔬菜壹起煮，如大白菜、芥菜、南瓜苗等。這就是“雜渣菜”。
渣菜含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維。它們營養豐富，易於消化，具有排毒的功能。加壹點鹽調味，壹天兩餐就解決問題了。
我對巴馬的風景和文化了如指掌。妳有沒有發現巴馬是壹個很“冷漠”的地方？巴馬人隨和的生活和豁達的態度。
巴馬長壽，“天時、地利、人和”缺壹不可。這也許只是大自然的壹顆“小彩蛋”，但也為我們的歷史留下了輝煌的壹筆。
如果妳也想感受壹下這個“長壽天堂”，找個時間，放下包袱，來這裏“順其自然”。