在我看來，宋朝之所以認為瘦就是美，主要是因為宋朝的統治者不願意繼承唐朝的遺風。唐朝的人崇尚“肥美豐腴，溫潤婉約”，那麽到了宋朝，就應該有獨特的審美觀了。宋太祖喜歡溫柔婉約的美女，全國的女人都開始減肥。
壹、宋代女性的苗條美
每個朝代對女性美的需求主要表現在男性眼中。與唐代的“美則胖”相反，在宋代，人們認為瘦的女人最美。宋代女性流行剪肩、平胸、束腰，使女性更加嬌嫩，強化了男性的保護欲。
宋代以瘦為美，也和皇帝的喜好有壹定關系。據說宋太子喜歡華芮夫人，而華芮夫人是個身材苗條的女人，所以宋朝的朝臣都認為像華芮夫人這樣的女人是美女，於是王公貴族中的女人開始減肥。
宋朝時期，驍勇善戰的武將逐漸淡出人們的視線。文人多了，讓男人更有女人味。宋朝的男人都是文弱書生拿著扇子舞著墨。所以，當妳娶了壹個彪悍的女人，夫妻在壹起的畫面很不協調，但是當妳面對壹個瘦弱的女人時，妳就能表現出男人的陽剛之氣。
我覺得宋人的“瘦為美”和宋代的服飾特點有壹定的關系。到了宋代，女裝有了很大的變化。女人們穿著長袖上衣和褶襇長裙。這種服裝只有瘦女人穿才好看，能直接表現出玲瓏曲線的美，胖女人穿這種衣服顯得極其臃腫。
二、宋代女性的減肥方法
從唐朝到宋朝，經歷了壹段時間的動蕩，朝代的更叠對普通百姓的生活影響很大。新王朝的建立，在政治、經濟、國體、人文思想等方面都發生了巨大的變化。唐朝以胖為美，宋朝開始追求苗條身材，於是宋朝女性開始減肥。
1.藥膳減肥
在古代，女人不出二門是出不了門的。與現代人不同，他們經常去戶外晨練，以減肥和鍛煉身體。但是他們通過吃來減肥。藥膳是有效的，很多食物都有減脂的作用。經常吃東西可以使人的身材更苗條。
冬瓜、山藥、薏米等食物減肥效果理想，所以宋代女性常吃冬瓜湯，壹天可能有兩餐吃冬瓜湯或山藥粥。久而久之，身材會變瘦。這種減肥方法簡單無痛，深受貴族女性的青睞。
跳舞減肥
宋朝的時候，貴族家庭的女性比較內向，會選擇少吃或者不吃來減肥，也可以通過藥膳來減肥，但是這種減肥方法比較慢。對於妓女和梨花藝人來說，靠吃減肥不太實際，所以會選擇跳舞減肥。
跳舞減肥不僅可以鍛煉舞技，還可以增加運動量。這種減肥方法比較快，不容易反彈。此外，宋代女性還通過針灸、按摩等方法減肥，有的女性幹脆通過禁食、挨餓等方式減肥。
在我看來，宋代女性的減肥方法比較實用。現代人覺得自己肥胖，會選擇食療或者戶外運動減肥。平時少吃飯多喝水也能起到減肥的作用。但是，不吃飯減肥對身體有害，壹定要慎重選擇。