壹、健身氣功與“心”的含義？
(壹)健身氣功的含義？
健身氣功是壹種可以調理身心的身體活動，主要通過身體鍛煉、呼吸協調和心理調節的配合來進行。健身氣功是以健身者為主體，健身者自願積極參與健身氣功練習的運動。目前，健身氣功融合了古今氣功、醫學理論和現代社會理論的精華，對練習者具有增強體質和修身養性的作用。？
(2)“心”是什麽意思？
“心性”主要是指個體的本性和價值判斷，體現在個體的心理活動、道德倫理、社會價值觀、人生觀等方面。但正因為“心性”表達了人的內在特征，所以個體很難培養出自己的“心性”。筆者認為個人很難培養自己的“心性”，主要是沒有找到合適的、科學的方法。但個人只有堅持不懈地練習健身氣功，才能達到修煉“心性”的目的。？
(壹)通過個人直覺修養“心靈”？
中國傳統的健身方法，如氣功、經絡學說、瑜伽等，都是通過健身者的自願、積極參與來實現的，這些健身方法的效果是中西醫學健身無法比擬的。健身氣功主要是靠直覺進行的，也就是對事物感性認識的方式。有了直覺的存在，個體就可以逐漸將外在的條件或規則轉化為內在的準則，使這些外在因素不再只是外在環境的規定，而逐漸成為適度的標準，人們開始按照自己的內在標準進行活動。但是，通過健身氣功來提高個人的直覺素養，會對個人有什麽作用呢？眾所周知，壹個人壹生中所獲得的知識，不是僅僅通過學習理論知識點就可以長期積累的。還需要練習讓身體感受到知識點，從而更好的理解和掌握知識。所謂“心性”，主要是通過健身氣功中直覺素養的培養來實現的。人只有在練健身氣功時有了感受或體驗，才能逐漸感受到“心性”價值的存在。比如工匠把自己的情感投入到創造出來的物品中，讓原本冰冷的物品經過他們的手後，變成生動的、有情感的藝術品。這個原理運用到健身氣功上也是如此。健身氣功原本只是壹種體育活動，但被練習者使用後，與接觸者的身心相連，進而成為培養“心性”的重要因素。而健身氣功逐漸散發出獨特的人性氣息，而這種成就正是因為直覺素養。？
(2)通過道德品質培養“心性”？
健身氣功主要是壹種能增強體質、健康長壽的運動，也正是因為這種優勢，才成為老年人喜愛的運動。但健身氣功的練習和效果，有壹定程度的帶道德的練習。所以大部分衛校都特別註重品德的培養。那麽應該如何培養道德呢？孔子認為，要培養自己的道德品質，就必須不斷地反省和思考，然後才能提高自己的精神境界，把自己培養成壹個理想的道德公民。可以得出這樣的結論:自身道德品質的培養是通過自己積極參與活動來實現的，而自己積極參與體育運動的動力是自己的內心，起著無形的作用。但是有些人在使用健身氣功的時候卻無法理解，主要是因為人的努力不夠，進而感受不到健身氣功的真諦。總之，練習健身氣功可以達到調理身心的目的，調理身心的過程也是培養道德品質的過程，但是有些練習健身氣功的人並不能抓住健身氣功的關鍵點，所以在練習過程中很難得到相應的感悟。但練習者要想掌握健身氣功的要點，就必須堅持長期練習，在練習的過程中達到“氣節”，從而達到“心性”修煉的目的。