1.飛躍是人類在生產生活中最早掌握並應用的壹項基本技能。也是田徑史上被正式記錄的跳高姿勢。最早的記錄是1864年牛津大學和劍橋大學的田徑比賽。當時，英國運動員羅伯特·科赫以1.70米的飛躍創造了1跳高的世界紀錄。
2.剪刀撐是運動員過桿時身體快速側轉，雙腿交叉如剪刀的姿勢。1895年，美國人斯威尼改進了跳躍技術，創造了當時1.97米的新紀錄。
3.1912年，美國運動員霍林在美國斯坦福大學田徑比賽中使用左斜助跑，用左側翻杠獲得冠軍。霍林將這種技術命名為“翻滾”，也正是這種技術讓人類第壹次跨越了2米的高度。
4.1923年，蘇聯運動員沃洛佐夫創造了“俯臥”跳高技術，很快被田徑運動員接受。1968年19奧運會上，39名跳高運動員中有38人采用了這壹技術，使俯臥技術的應用達到了頂峰。然而，也是在這屆奧運會上，壹種新的過桿運動開始出現。
5.在1973中，海(James Hai)在分析易跳水的時，提出了壹種理想的跳高技術模式——“跳水”。其動作特點:正面直線助跑，過橫桿時，身體向前彎曲基本接近U形，形成V字形。這種模式的好處是身體可以最大限度的向前彎曲，重心出體外可以達到最遠。身體越過桿子，重心從桿子下面穿過，這是完全可能的。但是跳水式並沒有被人們采用，取而代之的是背越式。
6.背越式跳高是人體在過桿時彎曲成倒U形，身體重心在身體外側下方的壹種“補償性”跳高姿勢。理論上，身體重心在桿子下方，人體越過橫桿。是美國跳高運動員福斯伯格小時候在壹次體育課上偶然創造的。
福斯伯格11歲的時候，在波特蘭學校讀書。壹次，體育老師叫學生練跳高。他告訴學生們先排隊，等著輪到他們跳過橫桿。有意思的是，它們先是排成壹條線，然後隊形逐漸散開。說來也巧，當老師點名福斯伯格的時候，他正在走神。他慌慌張張答應後，已經離橫梁很近了，來不及轉身跑上去。他不得不面對老師，背對著橫桿。情急之下，他把老師教的跳高要領全忘了，也記不住了。看著老師嚴肅的臉和學生們的目光，福斯伯格急中生智，當場縱身壹躍，奇跡般地越過身後的橫桿，跌入沙坑。這個滑稽動作讓在場的每個人都笑得前仰後合。然而，體育老師並沒有責怪福斯伯格，而是對他不同尋常的姿勢印象深刻，並立即測量了他的身高，結果是1.15米。福斯伯格在這次無意的跳躍中體驗到了比原來姿勢更輕松的感覺，決定繼續用這個姿勢練習。
當然，在這漫長的實踐過程中，他也遭到了批評和嘲諷。有人說他標新立異，嘩眾取寵；有人說他能趕上時尚；還有人幹脆說他有精神病。然而，福斯伯格很清楚。他對這些冷嘲熱諷不屑壹顧。在老師的悉心指導下，他依然練就了“背越式”，將動作做到了完美。1963年(16歲)跳了1.77米，1965年(18歲)第壹次跳了2.00米。1967 (20歲)成績2.10米。
進入大學後，福斯伯格得到了伯爾尼·瓦格納(Berne Wagler)的指導，從而運用這種“背越式”進行系統的訓練。在1968年19奧運會美國選拔賽中以2.21米獲得第壹名，入選美國奧運田徑隊。他原本估計自己在墨西哥城奧運會上只能勉強擠進前五，根本沒想過能拿到跳高金牌。也許正是這種精神狀態讓他特別放松，發揮了自己的水平，最終以這種獨特的“背越式”登上了冠軍寶座。
可悲的是，當福斯伯格走下奧運領獎臺時，他宣布退出比賽。然而，福斯伯格的“背越式”卻在世界上廣受歡迎。在他獲得奧運金牌後的五年裏，U. Meyfarth在1972年獲得慕尼黑第20屆奧運會冠軍，stones在1973年第壹個征服2.30m的高度，Voshala在1974年獲得歐錦賽冠軍。因為都是靠“背越式”成功的，所以初步證明了這種跳高技術。1980年莫斯科第22屆奧運會上，葛維西格和薩西莫尼分獲男女跳高冠軍，在莫根堡和富索拉跳完2.35米後，“背越式”終於完全取代了俯臥撐。這期間迪克·福斯伯格在1973東山再起，但轉為職業。同意27|評論