紫蘇子油的作用是什麽？

紫蘇油很好不知道會不會做飯。我見過的紫蘇油的方法大多是直接喝。壹次壹點。每天壹點點就夠了。油脂主要分為亞麻酸和亞油酸，兩者都是人體不能合成的不可缺少的脂肪酸。大豆油、花生油、菜籽油都是亞油酸系列不飽和脂肪酸，亞麻油、紫蘇油、月見草油、魚油都是亞麻酸系列不飽和脂肪酸。生活中，我們都會用到大豆油、花生油、菜籽油，但是很少或根本不用亞麻油、月見草油、魚油。所以我們體內亞油酸過剩，亞麻酸不足，導致肥胖，三高，過敏，脫發，甚至癌癥。單獨吃任何壹種油都不能滿足我們身體的需求。就像每天吃壹種蔬菜壹種水果，長期吃壹種油也會導致營養不良，影響我們的健康。給LZ壹些我買紫蘇油時看到的資料~重點功能:傳統魚油和亞麻籽油中的OMEGA-3有引起腸道不適的副作用。而富含天然OMEGA-3的紫蘇油則沒有這種副作用。因為紫蘇子油富含珍貴的α-亞麻酸及其衍生物，也是過敏皮膚的救星。因為過敏的皮膚非常脆弱，所以盡量避免使用化學護膚品，而紫蘇子油可以舒緩皮膚的燥熱和瘙癢，起到壹定的保濕作用。紫蘇籽油是我最喜歡的基礎油之壹(另壹種是巴西古樹精油)，有滋陰明目的作用。對於每天大量使用電腦的白領來說，護理幹眼癥是個寶。吃了2個星期，可以感覺到眼睛明顯不累不幹澀。本草顏回稱，紫蘇具有“散寒清肺、寬中、安胎、降氣化痰”的功效。氣具有“生、行、吸”血的功能。特別是對血液循環的作用更為突出。也可以理解為紫蘇益氣，行氣活血。我們每天攝入的食用油中都會含有ω-3和ω-6，但是ω-3非常稀少，所以往往會造成ω-6攝入過多，對心血管健康有害。因此，適當補充OMEGA-3可以減輕OMEGA-6過多帶來的危害。國際上普遍規定，如果攝入4份歐米伽-6，至少要攝入1份歐米伽-3。如果妳能消耗相同的量，妳會延長妳的壽命。紫蘇是唇形科壹年生植物，原產我國西部高原，耐旱耐鹽。它是壹種傳統的食用和藥用植物。從紫蘇子中提取的紫蘇子油，我國古代就有食用，被稱為“芫荽油”，是進貢帝王的珍貴營養食用油。英文名是紫蘇籽油，不是羅勒精油。很多人把羅勒精油叫做紫蘇油，真的很混亂。國外研究表明，紫蘇子油中含有的α-亞麻酸也是人體必需脂肪酸，可以降低血液水平。紫蘇籽油還具有抗過敏、提高逆境適應能力、抑制部分癌細胞的作用。在人體內不能自行合成，需要食物供給。紫蘇籽油中微量的迷叠香酸、紫蘇醛和檸檬烯是抑制細菌的主要物質，其醫療保健功能遠高於其他同類產品，在日用化妝品中也有廣泛應用。它還可用於治療咳嗽、哮喘和便秘。紫蘇油含50~63%的α-亞麻酸，高於亞麻籽油。生物化學證明，α-亞麻酸在酶的作用下，可以依次生成EPA、DPA和DHA。由於上述生化過程不可逆，α-亞麻酸不僅具有魚油對人體的全部功能，而且更加豐富全面。由於α-亞麻酸比EPA和DHA具有更好的抗氧化性，植物油不含膽固醇，植物油的香味彌補了魚油腥味的不足，醫學界認為紫蘇油制劑是魚油制劑的更新換代產品。α-亞麻酸及其衍生物制成各種化妝品，可防止皮膚幹燥、粗糙、皸裂，防止皮膚衰老，改善頭皮屑，防止脫發，促進毛發生長。PS:紫蘇油其實很好~ ~我買的紫蘇油賣家給了我壹個吃法，壹天3ml ~飯後，所以壹定要飯後服用。如果妳消化不良，就在早餐後服用。-而且紫蘇油不僅對眼睛很好。而且對大便不正常的人也有好處。所以紫蘇油不是所謂的壞東西> _ & lt！！我自己用過！！！！！！PS2:僅供LZ參考。