襯衫卡在褲子裏不容易跑出來的原因。
首先從客觀原因來說，大部分費力的運動襯衫都會掉出，不掉出的原因如下:
1.襯衫太長，腰帶上有很多部分，即使它掉出來，有些也不會出去，但是
戴起來會很不舒服，所以不推薦。
2.如果褲腰綁的太緊，襯衫掉出來的幾率會小很多，但是腰部會吃虧，從妳的面部表情就能看出來，哈哈，所以不推薦。
3.這種襯衫不長，腰帶也不緊，但是不會掉出來。妳不覺得很神奇嗎？原來他的肚子太大了，剛把襯衫和肚子上的肉擠到了壹起。哈哈，小肚子可沒這個福氣
我強烈推薦最後壹條，就是做壹個謙謙君子。我在想誰穿的正經衣服，運動的劇烈，更別說襯衫掉出來汗都受不了了吧？好了，就這些。
襯衫卡在褲子裏不容易跑出來。
01，改變襯衫樣式
現在有壹種特別的襯衫設計，它的下擺是完全貼合腰部和臀部的那種，在襯衫下擺周圍做成松江帶的結構。這種松緊帶環繞腰圍，壹般不會跑出來。
現在市面上也有那種連體襯衫，就是襯衫下面有那種三角褲的款式。這種結構就是襯衫和胯部三角褲完全粘在壹起，無論如何都跑不出來。當然，當我剛開始穿這件襯衫的時候，我可能會覺得走路和坐著都不舒服。我需要壹段時間來適應。而且不用擔心上廁所不方便。裏面有那些按鈕，打開很方便。可以去某寶搜壹下“連體衫”。
02，襯衫夾
其實這種襯衫夾就是那種藏在男人大腿裏夾住襯衫的繩子。它的主要作用是防止襯衫跑到外面，外觀感覺和女人的絲襪吊帶差不多。這種繩子壹般由彈性好的材料制成。不用擔心擡胳膊撕衣服。夾子和晾衣服的夾子差不多，基本都是帶膠墊的。事實上，大量從事保險和房地產代理的商務人士和業務員基本上更多地使用這種襯衫夾。妳可以在某寶找到，搜索“襯衫夾”就可以了。
當然，剛開始戴這個夾子可能會有點不舒服，但是為了維護形象，還是需要犧牲壹些自由，舒服不舒服，戴久了就習慣了。
03、襯衫防滑貼
這種襯衫防滑貼壹般貼在西腰帶上，主要目的是防止襯衫跑出腰帶。這個東西我買過壹次，好像沒有太大作用，因為是那種棉質面料的稍微好壹點，但是滌綸面料吸附性差，有點不舒服的感覺。當然可能有質量更好的，但是我沒有再試過。也可以上網看看。
04.買壹件更適合妳的長襯衫。
其實壹件式襯衫或者襯衫夾都可以很好的維護自己的形象，但畢竟帶來了穿著的不適感。很多人可能接受不了。如果妳想讓襯衫不逃跑，在選擇襯衫時要註意尺寸。為什麽很多顧客願意定制襯衫，壹方面是因為可以相互合身。這裏的適合不是指修身，比修身寬松壹點更好。另壹方面，他可以要求有意識地增加襯衫的長度，而不是正常長度，主要是考慮到襯衫容易跑出來的麻煩。當然現在市面上很多商務襯衫普遍比正常襯衫長，要了解男士穿衣的麻煩後再調整。
以上是男士穿襯衫在褲子外面跑步的壹些實用方法。我是裁縫師傅，希望我的分享能幫到妳！
決定襯衫下擺的因素有幾個:
1，襯衫的長度，襯衫太長會不容易出來；
2、襯衫下擺，有專門的襯衫，下擺完全貼合腰臀設計，松緊帶環繞腰圍，不容易出來；
3、人為因素，肚子太大，襯衫不容易出來，而且太瘦；
4、褲子和腰帶系的很緊，加上合適的襯衫料子，不容易出來。