壹種球類運動，其中球被扔向高高懸掛的目標。因為盛滿水的籃子最初是作為投擲的目標，所以得名“籃球”。現代籃球已經發展成為壹項技術靈活、巧妙、戰術多變的競技活動。打籃球可以促進人體力量、速度、耐力、柔韌性的全面發展，提高內臟器官、感覺器官和神經中樞的功能；對培養勇氣、機智、集體主義、組織紀律性等品質大有裨益。發展:籃球於1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會培訓學校的體育老師j .奈史密斯博士創立。起初，他將兩個桃籃釘在關鍵室看臺的欄桿上，桃籃上緣離地3.04米，用足球作為遊戲工具向籃筐投擲。把球投進籃筐，得1分，根據得分決定勝負。每次妳把球扔進籃子裏，爬上梯子把它拿出來，重新開始遊戲。以後竹籃會逐漸改成底可活動的鐵籃，然後在鐵圈下面掛壹張網。到1893年，幾乎現代的籃板球、籃圈和籃網形成了。最初的籃球比賽，對人數、場地大小、比賽時間都沒有嚴格的限制。只要參賽人數相等。比賽開始，雙方球員站在兩個端線外，裁判吹哨，把球扔到球場中央。雙方跑到球場搶球，開始比賽。持球者可以帶球跑向籃筐，第壹個達到預定分數的人獲勝。1892年，奈史密斯制定了13條遊戲規則。主要規則是:不帶球跑，不做粗暴動作，不揮拳擊球，否則判連續三次犯規，扣1分；比賽時間上半場15分鐘，下半場15分鐘。場地的大小也有規定。比賽人數逐漸減少到10人，9人，每隊7人。1893年，每隊有5名隊員。1904年，第三屆奧運會首次舉辦籃球表演賽。1908年，美國制定了全國統壹的籃球規則，用不同的語言出版，在世界各地發行。就這樣，籃球逐漸傳遍了美洲、歐洲和亞洲，成為壹項世界性的運動。1936年第11屆奧運會，男子籃球被列為正式比賽項目，世界籃球比賽規則統壹。此後，從1948年開始的10多年間，該規則被多次修改。與現行規則相關的重要變化有:得分後中圈跳球改為輸隊將界外球擲至後場端線外繼續比賽；進攻方必須在10秒內將球推到前場；球進入前場後，不允許回到後場；違者不準在“禁區”停留3秒；射手被侵犯時，罰球命中壹次，罰球不中兩次。1952年和1956年的第15屆和第16屆奧運會，籃球比賽都是兩米多，國際業余籃球聯合會兩次擴大了籃球場的“禁區”(也叫“三區”)。還規定壹個隊控球後，必須在30秒內射門。20世紀60年代初，關於10秒和球回後場的規定壹度被叫停，原因是1960年第17屆奧運會後取消了邊線中點。1964年第18屆奧運會後，恢復中場線，繼續執行這些規定。1977年，增加了每隊犯規10次後，防守犯規時允許罰球兩次，防守投籃時罰點球兩次，包括壹次失誤和壹次點球。1981年，10次犯規後的處罰減少到8次。顯然，人員的變化和技戰術的發展引起了規則的變化，而規則的變化又促進了人員、技戰術的進壹步發展和變化。特別是從20世紀50年代後期開始，規則的變化不斷對籃球比賽的攻防速度、運動員的身體、技術、戰術、意誌和作風提出新的更高的要求，促進了籃球技術水平的快速提高。女籃在1976年第21屆奧運會才被列為正式比賽項目。籃球是1896年左右由天津的中華基督教青年會傳入中國的，隨後也傳入了北京和上海的基督教青年會。1910年全運會舉辦男子籃球表演賽後，籃球活動逐漸在全國各大城市的大學、中學開展起來，特別是天津、北京、上海。那時候遊戲規則很簡單。在球場中央畫了壹個直徑約1米的中圈，中鋒球員在跳球時必須將壹只手放在後腰上，腳不得踏出圓圈。技術也簡單。中圈跳球後，誰接到球就自己運球，超過防守者就射門。當時我只是直線運球。傳球方法是單手傳球，雙手放在胸前。跑位投籃是單手低手上籃。立拍是雙手放在肚子前的低手拍，無論遠近。1925年前後，攻防五人分工明確，中鋒對中鋒，後衛對前鋒，有人盯著對方，有人盯著對手。但前鋒的職責是只管進攻和射門，不管後退；防守隊員的職責只是防守截擊，不管投籃。前鋒和後衛很少滿場跑，只有中鋒要兼顧進攻和防守。後來逐漸改成兩個後衛，壹個助攻(主動後衛)，壹個留守後場(固定後衛)。兩個前鋒也變成了壹個留在前場專門搞偷襲快攻，壹個退到後場幫忙防守。技術動作也有所發展，如單手跑射和專家投籃，雙手胸前站立投籃，單手傳球和雙手觸地，雙手運球交替閃避防守和向前推進超越防守。規則中增加了禁區和罰球線。球員犯規四次將被取消比賽資格，犯規處罰可以由隊長指定的任何球員承擔。比賽時間分為上下半場各20分鐘，中間休息10分鐘。每次投籃或罰球後，跳球到中圈，重新開始比賽。自1926年以來，中國的籃球水平有了很大的提高。
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