重陽節的歷史發展2012 12 2月28日
中國全國人大表決通過了新修訂的老年人權益保障法。法律明確規定，每年農歷九月初九是老人節。
二十世紀八十年代
中國有些地方把夏歷九月初九定為老人節，倡導全社會樹立尊老、愛老、助老的風氣。1989年，中國市政府將這壹天定為？老人節？、?敬老？。
清朝
明朝的風俗仍然盛行。
明朝
九月重陽節，宮裏會用花糕慶祝，皇帝會親自爬萬歲山慶祝他的秋誌。
宋朝
重陽節更是熱鬧。《東京夢中華》記錄了北宋重陽節的盛況。《武林舊事》也記載了南宋朝廷？8號做重九排？為了第二天的盛大娛樂。到了明朝，宮裏的太監和嬪妃從初壹就開始吃花糕。第九個重陽節，皇帝會親自爬萬歲山看勝仗。
唐朝
重陽節被定為官方節日。從此，朝廷和百姓壹起慶祝重陽節，節日期間開展各種活動。
金朝
陶淵明在《閑散九日》詩的序中說:我隱居，愛重九之名。秋菊滿花，卻捧著糯米，兩手空空，惜字如金？。這裏同時提到菊花和酒在魏晉時期，就有賞菊飲酒的習俗。
三國時期
重陽節？這個名字在三國時期就有記載。據曹丕《九天與鐘繇書》:年關將至月，突然又回到9月9日。九為陽數，日月應和，是人所共知的風俗，以為宜久，故須宴飲。？
漢朝
慶祝重陽節的習俗正在變得流行。相傳漢高祖劉邦的妃子戚夫人被謀殺，在她之前的侍女賈氏被逐出宮外，嫁給了窮人。賈把重陽的活動帶給了百姓。賈對人說:在宮裏，每年九月初九，要戴山茱萸，吃帳蓬餌，喝菊花酒，以求長壽。從此，重陽的習俗在民間流傳開來。
重陽節在春秋戰國時期已有兩千多年的歷史。重陽節的起源可以追溯到春秋戰國時期。戰國時期，重陽受到人們的重視，但只是皇宮裏的壹項活動。
重陽節的起源之壹:
重陽的來源可以追溯到先秦時期之前。《呂氏春秋》中的紀載:(九月)命家宰，備收莊稼。給出五種要領。藏帝書收於聖倉，唯敬。是日，大皇帝，我嘗祭告天子。？可見，當時在秋、九月莊稼豐收時，都有祭祀皇帝和祖先的活動，以答謝皇帝和祖先的恩情。
漢代《西京雜記》中的宮人賈說:？九月九日，裴山茱萸吃彭餌，飲菊花酒。雲讓人長壽。？相傳，從此就有了重陽節求長壽的習俗。這是受古代巫師(後來的道士)追求長生不老，采集藥物服用的影響。同時也有大型宴會活動，由先秦時期的慶豐宴發展而來。《荊處士紀》雲:？9月9日，這四個人參加了壹次野宴。？隋杜公重視雲:？九月九日的宴席，不知道是什麽年代的，自從入駐宋朝後就沒變過。？長壽和盛宴構成了重陽節的基礎。
第二:
重陽節的原型之壹是古代的火祭儀式。
作為古代季節和星星的象征？火？星，九月退役，說夏？九月火？,?火？星辰的隱退，不僅讓壹直以火星作為季節性生產和季節性生活象征的古人失去了時間的坐標，也讓火成為了神靈。
在古代，無知的古人總是對火有著莫名的恐懼，所以常常對火神產生恐懼和崇拜，認為火神的休眠意味著漫長冬天的到來。因此，在？內火？在季節裏，就像火出現時有迎接它的儀式壹樣，人們也要舉行相應的告別儀式。雖然古代祭祀儀式的情況比較隱晦，但從後世重陽節的器具中，我們還是可以找到壹些古代習俗的痕跡。比如江南壹些地方，重陽節有拜竈的習俗，就是家裏的火神。這說明古代的九月祭祀？火？線索。古人把重陽和上思或寒食，9月9日和3月3日作為相應的春秋兩個節日。劉漢·辛《西京雜記》說:？三月初三，九月重陽，丫環打遊戲，登高望遠。？上思、寒食、重陽有什麽對應關系？火？基於鬧鬼。
隨著民生科技的進步，人們對時間有了新的認識。火歷？讓位於通用日歷。九月祭祀用火的儀式衰落了，但人們對九月陽衰所引起的自然氣候變化仍有特殊的感情，於是爬山避諱的古老習俗仍傳到了城市，雖然世人對此有了新的解釋。
重陽已經成為夏冬回歸後人們生活中的標誌性建築。如果說上思和寒食是人們經過漫長的冬季外出遊泳的春節，那麽重陽則是秋寒來臨，人們即將隱居的禮儀性秋遊，那麽民俗就是上思？去郊遊？，重陽？辭職？。重陽節的習俗圍繞著人們在這個季節的感受。
第三:
重陽節的由來，據說是漢高祖劉邦心愛的公主妻子齊被殺死後，她身邊的侍女也受到牽連，被趕出了皇宮，流落民間，嫁給了壹個窮人。因為她每年在宮裏過重陽節，為了長壽，在節日裏插山茱萸，喝菊花酒，所以她結婚後，就按照宮裏的規矩，在這壹天過重陽節，人們聽說後紛紛效仿，於是這個習俗在民間廣為流傳。
重陽節養生習俗登高望遠。
登山是老年人的壹種體育鍛煉方式，雖然對體力要求很高。爬山可以促進骨骼系統的血液循環，增強骨骼的物質代謝；改善腦部血液循環，減輕緊張和疲勞，提高睡眠質量。
同時，登山對心血管系統也有好處，有助於預防動脈硬化，減少心血管疾病；改善呼吸系統，增加肺活量，加強新陳代謝，呼吸新鮮空氣；促進消化，加強胃腸蠕動，增加消化液分泌，促進營養物質的吸收。另外，爬山也可以起到減肥的作用。
但是，老年人在重陽節爬山之前，最好充分了解自己的身體狀況，並咨詢專業醫生進行審批。關節病患者應避免此類活動，同時準備好水和常用藥物。如果他們感到不適，立即就醫。
享受秋天
重陽節賞秋是壹大習俗，很多南方城市也有曬秋的習俗，通常會到戶外去欣賞鄉間的美景。賞秋可以表達不良情緒，緩解緊張情緒，減少精神壓抑。同時，賞秋增加了人體接受陽光的時間，有利於調動情緒，減少疾病的發生。
欣賞美麗的菊花
賞菊不僅可以看到秋天的美，更是壹種精神養生。在欣賞菊花的同時，也可以吃菊花，比如菊花茶、菊花粥等。菊花有疏風清熱、平肝降火的功效，所以如果妳在秋季喉嚨痛、感冒、上火、食欲不振，可以吃菊花來緩解。此外，聞菊花的香味還有助於改善頭痛、疲勞、精神緊張的功效。
喝菊花酒
喝菊花酒被古人視為重陽節必備？吉祥酒它有消災祈福之意，甚至稱菊花酒為長壽酒。傳統菊花酒由菊花、糯米、酒曲釀造而成，具有養肝健腦、明目、延緩衰老的功效。不同配方的菊花酒對人體的作用不同。
用菊花、枸杞、麥冬、糯米制成的菊花酒，既能養肝明目，又能補腎填精。適用於中老年人風中酸脹、乏力、頭暈、視物模糊、流淚的調理。鮮菊花酒常與菊花搗碎，用黃酒送服。它具有清熱解毒、活血止痛的功效，甚至用於治療闌尾炎。
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