哈尼族歷史悠久，分支眾多，許多民歌舞蹈動作簡單。此外，還有邊唱邊跳的自娛性舞蹈《羅索》、《德波托》，以及民間的《扭秧歌》和桌子。
表演“棕扇舞”等等。“棕扇舞”是起源於古代哈尼族圖騰崇拜的祭祀舞蹈。人們將棕櫚葉作為白鷴的翅膀，可以給國家帶來好運和幸福。伴隨著傣族舒緩柔和的音樂，它模擬了白鷴的自然形態，如玩耍、行走和在樹下四處窺探。舞蹈動作樸實細膩，充分表現了哈尼族人民對美好生活的向往。
在哈尼族習俗中，當老人去世時，前來吊唁的人們會在死者的房子周圍跳集體哀悼舞“MoCuCuO”，以表達哀思。
舞蹈總是與音樂緊密結合，其內容往往與古代傳說有關。三弦舞、廣場舞、扇子舞、佐羅舞、木雀舞、拍手舞、錢棍舞是紅河南岸最受歡迎的舞蹈。
木雀舞是元陽馬利村創造的。據說很久以前，這裏有壹個叫魯的男孩得了很嚴重的瘡，所有的治療都無效。後來在鳥兒的幫助下，他恢復了健康，於是跳了木雀舞作為紀念。當村裏每家每戶生下第壹個男孩時，村民們會去黨家跳木雀舞以示祝賀。壹般是四到六個男人抱著木雀互相跳舞。扇舞是紀念白鷴的壹種舞蹈。據說白鷴給尼人帶來了谷物種子。跳舞時，用手扇小扇子，模仿鳥兒飛翔的動作。葬禮上表演佐羅舞。金錢棒舞節日舞蹈。通常年輕人喜歡跳三步串，拍手。各種舞蹈都是在固定的舞曲中，四弦是最常用的伴奏樂器。