拔罐是以火罐為工具，通過抽吸、燃燒、蒸汽等方式在火罐內產生負壓的壹種外用治療方法。，使拔罐能吸附在體表某壹部位，產生良性刺激，從而調節身體機能，預防疾病。
刮痧是將粘附在血管壁上的淤血清除到血管外，然後通過血液重新吸收到血管內，再通過全身循環將刮下的廢物從尿液中排出。刮痧要順著經絡進行，最好是從上到下，這樣更方便；刮刀與皮膚保持45度以下的銳角，不太痛。刮的時候最好用腰部力量，會很省力。
說起刮痧的好處，首先是促進新陳代謝，排出毒素。人體每天都在不斷進行代謝活動，代謝過程中產生的廢物要及時排出體外。刮痧可以及時將體內代謝的“垃圾”刮到體表，沈積在皮膚下的毛孔中，使體內血液流動通暢，恢復自然活力。
二是舒筋活絡。現在越來越多的朋友患上了頸椎病、肩周炎、腰痛。這是因為當人體的“軟組織”受傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣的狀態，出現疼痛的癥狀。如果不及時治療，人會形成不同程度的粘連、纖維化或結疤，從而加重病情；刮痧可以舒筋活絡，消除疼痛病竈；解除肌肉緊張可以明顯緩解疼痛癥狀，也有利於病變的恢復。