喝枸杞有很多好處，可以幫助人們改善腎虛、增強免疫力、抗衰老、改善睡眠、抗疲勞、抗氧化、抗癌、消炎、抗菌、抗病毒、過敏、痛風、糖尿病、心血管疾病、腫瘤、腦血管疾病、肝病、腸道疾病、腎臟疾病、貧血、脂肪肝、肥胖、精神疾病等。抗腸道疾病、抗腎病、抗貧血、抗脂肪肝、抗肥胖、抗精神病、抗癡呆、抗腦血管疾病、抗腫瘤、抗肝病、抗腸道疾病、抗腎病、抗貧血、抗脂肪肝、抗肥胖、抗精神病、抗癡呆等等。
枸杞含有豐富的維生素和礦物質，如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、氯等，對人體健康非常有益。
枸杞還含有多種抗氧化劑，如硒、黑色素、類胡蘿蔔素、花青素、白藜蘆醇等。能有效抵抗自由基的入侵，延緩衰老，促進新陳代謝，改善皮膚狀況，增強免疫力，抗癌，消炎，抗病毒，抗過敏，痛風，糖尿病，心血管疾病，腫瘤，腦血管疾病，肝病，腸道疾病，腎病等。
此外，枸杞還有助於改善血液循環，促進血液循環，改善血液粘稠度，降低血中膽固醇，降血壓，降血糖，改善肝功能，改善腸道蠕動，改善腸道菌群，改善腸道炎癥，改善腸道消化，改善腸道營養吸收，改善腸道細菌平衡，提高腸道免疫力，提高腸道抗氧化能力和腸道抗炎能力。提高腸道抗菌能力、腸道抗病毒能力、腸道抗過敏能力、腸道抗痛風、抗糖尿病、抗心血管疾病、抗腫瘤、抗腦血管疾病、抗肝病、抗腎病、抗腸道疾病。