如何戒掉小說？

親愛的，我同情妳。同學很早就給我推薦小說，我當時拒絕了，因為我知道小說深似海。所以，直到高考結束，我才涉足小說。現在，悠閑的大學生活可以讓我每天抱著壹本小說睡覺。所以，我覺得比妳幸運。我沒有好的辦法戒掉小說，因為對我來說，我也做不到，只能給妳壹些建議。不看小說就睡不著。上課思考小說內容是常有的事，因為它的情節控制著妳。1可以鎖手機，尤其是考前復習階段，大學也有考試。我們也是把手機鎖在這裏# _，但是那段時間我們會認真復習，給自己灌輸思想和壓力，在快要動搖的時候提醒自己要中考了。2解壓方法，暫時忘記小說，不去想它，偶爾出去走走，這樣看小說的時間自然減少。高考的時候，壓力很大。晚飯後，我喜歡帶媽媽出去散步半個小時，然後做作業。我覺得輕松多了。其實當妳忘了看小說的時候，它就淡了。轉移註意力是最有效的方法，但對妳應該沒用。因為作為壹名學生，我知道沒有壹本小說能引起我們的學習興趣。1度退出小說，是因為對某樣東西更感興趣。4慢慢減少，控制好。如果妳真的想看，就對自己說，看多久就看多久。看完之後，全力投入學習狀態。妳不能給自己喝水。不要加壹些時間，看幾章。。。那就無能為力了。看得出來妳現在很焦慮，又想好好學習，又想看小說，很矛盾。顯然妳還是有壹定目標的，那為什麽不讀完初三呢？當妳想放棄的時候，告訴自己我在初三。只要讀完，我就有1個暑假看小說。所以，說白了就是自控，自控，壹切都好辦，不行，別人幫不了妳。我希望我對妳說的能幫助妳。我要戒掉小說，我能行！妳呢？我希望妳加油。