姜，1983年9月11出生於浙江省紹興市。畢業於北京電影學院，演員、歌手、音樂創作人、作家、攝影師、中國山區支教老師。
2006年與艾慧簽約發行個人首張EP《用愛呼吸》。2007年發行首張個人專輯《星光影院》。2008年因主演浪漫劇《無處安放的青春》而被觀眾熟知。2009年，憑借歷史片《南京！南京！10華語電影傳媒大獎最佳女配角提名。
她憑借在愛情電影《珍貴的秘密》中飾演的主角獲得1澳門國際電影節金荷獎最佳女主角提名。2011憑借話劇《七月》和《安生》獲得首屆丹尼獎最佳女主角。
2012憑借在故事片《失落的子彈》中的表演獲得第32屆香港電影金像獎最佳女配角提名。隨後，我推出了我的第壹本散文集《我是爬山虎小江》。2023年5月15日參加在杭州拱墅運河體育公園舉辦的青年電影人迎接亞運會主題活動。
人物評價:
有“愛心爬蟲”之稱的江，七年來壹直低調堅持支教。這些年來，她每年都會請假壹個月去廣西巴馬山做公益支教，和孩子們住在壹起，吃壹樣的飯，住壹樣的木床。
認真走訪每壹個孩子的家，了解這些留守兒童的真實需求。對姜來說，每年的這個月都是壹個非常寶貴的公休假日，壹種享受而不是壹份工作。
她從來沒有被媒體曝光過，只有壹些熱心公益的誌願者陪著她。慈善壹直是江的壹張閃亮名片。她已被推薦為《感動中國》2015年度人物評選候選人，有媒體甚至稱她為“以教書為公益的明星”。