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腕關節不能做任何運動。

不能爬樓梯或爬山,避免跳躍負重,減輕半月板負擔。半月板損傷可引起膝關節異常雜音,屬於退行性疾病,可能與磨損有關。如果平時散步鍛煉,也要控制步數,至少壹天不要超過10000步,避免快走。冬天註意保暖,小心行走。

手腕受傷後,幾乎所有涉及腕關節的運動都做不了。如果手腕受傷不是很嚴重,那麽妳只需要多註意修煉就可以讓手腕恢復正常。但如果嚴重的話,可能需要固定膏藥,然後用活血化瘀之類的藥物治療。

腕關節內窺鏡的操作器械也不同於其他部分的操作器械。腕關節鏡使用直徑小於3mm的30度關節鏡,年輕運動員需要直徑小於2.5 mm的關節鏡。

最常見的損傷是血管神經損傷。但如果術前精心選擇切口,術中精心操作,這種損傷的概率是很低的。其他情況如感染、止血帶損傷、軟骨損傷、關節粘連、關節積血等也偶有發生。腕關節鏡是壹種相對安全、微創的手術方法。

腕關節鏡檢查後,應使用棉夾板固定手腕和前臂,防止關節腫脹和積液,避免過度活動。在固定期間,應觀察手指的血液供應和活動。

下床時,註意用三角巾掛好患肢,有利於血液循環,也能保證患者移動時的舒適姿勢。患者應學習必要的生活技能,如在患肢上套壹個大塑料袋,洗澡時舉起手,以免浸濕石膏或夾板,保證固定期間患者身體保持清潔舒適。功能鍛煉是預防肌肉萎縮等並發癥、促進功能恢復的重要手段,對患者進行功能鍛煉非常重要。鍛煉要由輕到重,由小到大,循序漸進,逐步適應。

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