從中醫的角度來說，因為分娩時用力、出血、體力衰竭，大概需要6-8周才能恢復到孕前的生理狀態。這期間的調養是否正確，關系到妳以後的健康。如果妳能抓住分娩的機會調整體型，或者在分娩前對壹些身體癥狀進行治療，用正確的方法好好坐月子，好好補充營養，有足夠的休息，會給妳帶來未來幾十年的健康身體。
坐月子的古代禁忌，如不探視產婦、不出門、不入廟、不參加祭祀等。，都是基於對產婦的“隔離保護”措施，提供壹個可以完全在床上休息而不受幹擾的環境。基於現代西醫的理論和中醫的理念，非常贊成對孕婦進行隔離保護，但實施方法與古代不同。但目的是為了避免產婦感染，讓孕婦休養，恢復體質和健康，所以要科學坐月子。