避免強光和弱光。家長要盡量讓孩子遠離強光和弱光，給孩子選擇合適的、溫和的燈光，不要讓孩子在對眼睛刺激太大的地方看電視。如果房間光線太暗，家長可以給孩子開壹盞柔和的小燈，降低明暗對比，保護眼睛。
保持距離。家長在看電視時壹定要讓孩子與電視保持壹定的距離，避免離電視太近。家長在給孩子選擇電視時，也要計算好電視屏幕尺寸和客廳面積。壹般來說，電視越大，觀看距離會越遠。電視機的高度不能太高。千萬不要讓孩子擡頭或低頭看電視機，這樣會對孩子的頸椎和眼睛造成傷害。
註意坐姿。家長要提醒孩子註意坐姿。有的孩子喜歡躺在床上看電視，覺得很舒服，其實是壹種錯誤的行為。錯誤的坐姿會傷害孩子的眼睛，使他們斜視或近視。
眼保健操。家長壹定要提醒孩子多做眼保健操，每次看電視不要超過45分鐘。如果感覺眼睛酸痛，可以閉上眼睛，用食指輕輕按壓眼睛，進行順時針和逆時針按摩。用手指代替梳子從額頭到後腦勺“梳頭”；先低頭再擡頭，反復做幾次，或者左右擺動頭部。
適當地向遠處看。家長也要提醒孩子適當向遠處看，多眨眼，防止眼睛過度用眼，使睫狀肌痙攣，失去正常的靈活性，在遠處不能充分放松。孩子看電視並不可怕。可怕的是孩子看電視的姿勢和方式不對。家長要提醒孩子多做眼保健操，適當看遠處，讓孩子健康用眼。