首先，趙匡胤發明了羊肉泡饃的吃法。五代十國時期，趙匡胤還是壹個沒落的流浪漢。後來，他在壹條街上遊蕩，快要餓死了。壹個餐館老板很同情趙匡胤，給了他壹碗羊肉湯和壹塊蛋糕。趙匡胤餓得壹口湯和蛋糕也吃不下。他只是把餅撕碎，泡在羊肉湯裏。沒想到，壹股羊肉味撲面而來。趙匡胤稱帝後，他仍然非常想念這種味道，但皇宮裏的皇家廚師做不到。後來，趙匡胤微服私訪，看到街上有個賣羊肉湯的小販，就買了個餅吃。後來人家當了皇帝，羊肉湯泡饃就火了。
第二，宋太祖的長拳。武術是中華民族獨有的秘密，但很少有人知道太極拳、形意拳、八卦拳都蘊含著宋太祖長拳的精髓。趙匡胤21歲時，投身郭威麾下，屢立戰功。郭威稱帝時，趙匡胤被任命為滑州副都督。
後來，趙匡胤憑借自己的能力，在陳橋發動兵變，推翻了後周，建立了宋朝，進而消滅了後蜀和南唐。趙匡胤在郭威的指揮下發展了長拳。正是由於長拳的發展，趙匡胤的軍隊屢立戰功，也為後來趙匡胤的上臺提供了兵力準備。正是因為趙匡胤的能力，他才能得到其他武將的支持，最後他才得以披著黃袍上位。