擴展數據:
1，歷史淵源
散打源於中國古代武術，原名“散手”，主要用於軍事訓練和實戰。在中國古代，散打具有很高的實用價值，尤其是在軍事領域，成為中國軍隊備戰打仗不可或缺的基本技能。
2.名稱演變
隨著社會的進步和文化的發展，散打也在不斷地演變和發展，這就是所謂的散手。20世紀50年代，由於武術科研的需要，正式命名為散打。
3.國際推廣
20世紀70年代，散打開始登上國際舞臺，並逐漸影響全世界。198 WBC散打比賽2年，散打成為國際武術聯合會正式比賽項目之壹。
4.規則和競爭
散打分為業余和專業，采用無差別比賽規則。比賽包括站立和地面兩部分。站著的時候可以用手、腿、頭、手肘進行攻防，著地的時候主要用拋、壓、控技巧。
5.現代體育
現代散打是壹項集攻防、技巧、意誌力、反應為壹體的高強度運動。既註重攻防技術的訓練，又註重身體素質和心理素質的提高。散打有助於全面發展人的身體和智力，還能培養人的勇氣、毅力和自信心。
6.培訓方法
散打的訓練方法註重實用性和科學性。訓練內容包括基本功、體能訓練、攻防技術練習、適應性練習等。訓練過程中強調實戰，通過實戰模擬提高攻防能力和反應能力。
7.攻防特點
散打的特點有靈活多變、攻防相似、攻防兼備、不做作等。其中，攻防的相似性是散打最大的特點之壹，即攻守不分，進攻時也有很強的防守能力。