第壹步:開始。
起跑是100米比賽中最重要的環節之壹，決定了運動員的後續表現。博爾特起跑非常快，只用了0.155秒，比其他跑者快很多。他把重心放在前腳的手掌上，膝蓋微微彎曲，雙手放在起跑線上，準備出發。
步驟2:加速
在起跑後的前30米，博爾特加速非常快，僅用了3.78秒，這是他在100米比賽中最快的加速階段。他身體前傾，加快步伐，保持舒適的呼吸節奏。
第三步:保持速度。
在加速後的最後70米，博爾特開始保持自己的速度，逐漸拉開與其他對手的距離。他把重量放在腳底，伸展雙臂，保持舒適的呼吸節奏，保持平穩的速度。
第四步:向終點線沖刺
在距離終點線20米左右的時候，博爾特開始加速沖刺。他把重心放在腳底，加快步伐，保持良好的姿勢和呼吸節奏。最終以9秒81的成績獲得金牌。
博爾特歷史性的奪冠時刻不僅是他個人的榮譽，也是對他多年來訓練和努力的肯定。他的成功也激勵我們堅持不懈，鍥而不舍地追求自己的目標。