很多寶媽會比較害怕，但沒必要擔心。雖然出現妊娠紋的概率是70%~90%，但壹般不會出現這麽嚴重的情況。妳可以提前做好預防措施:
1，限制體重增加
雖然孕期補充維生素很重要，體重增加在所難免，但孕婦壹定要註意積極限制體重過度增加。權威專家強調，孕期體重增長不能超過建議值，即壹般來說，體重增長應控制在11.5~13.5公斤。另外，孕婦也要註意，就是要減緩體重增加的速度，這也可以幫助孕婦合理減少長妊娠紋的概率。
2.適當喝水
懷孕期間也要註意壹點，就是註意多喝水。只有培養勤喝水的習慣，才能加速妳的皮膚延展計劃。尤其是睡醒後，為什麽不先喝壹杯溫熱的純凈水呢？可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。了解早晨排出的身體廢物是非常重要的。對於壹些孕期經常被嚴重便秘困擾的女性來說，在水中放壹些鹽可以合理的治愈和預防嚴重便秘。
3.調整飲食結構
還要非常註意日常生活，補充營養。維生素可以幫助人們合理地預防妊娠紋。所以孕婦盡量多吃新鮮蔬菜，少喝果汁是非常重要的。另外，要註意多喝牛奶。最好選擇低脂牛奶，少喝全脂牛奶。如果想更強烈的預防妊娠紋，喝粥也是壹個非常好的選擇，但是在喝粥的情況下，要註意白喝湯，最好盡量不要喝肉湯。
4.適當的運動
在孕婦如何預防妊娠紋這個難題上，孕婦也要非常註意養成適當的健身運動，另外可以做壹些有意義的家務，有利於皮膚延展修復。並且每天進行適當的健身運動，對改善腰、腹、臀、胸、大腿根等部位的皮膚延展性有明顯的實際作用。
5.擦植物油
權威專家強調，孕婦從懷孕開始的3個月到產後3個月，壹定要堅持使用植物油或精油來spa腹腔。可以每天在腹部、臀部、大腿根部等部位加入適量的植物油，輕輕按摩十幾分鐘，直到消化吸收。即使在這個時候，壹些妊娠紋也已經被改造了。如果勤按摩能讓皺紋不改善，否則妊娠紋的範圍會慢慢擴大。
每次看到關於妊娠紋的圖片或者視頻，我總會感嘆，每壹個母親在給這個世界帶來新生命的時候，都會付出巨大的代價。懷孕十月，各種妊娠反應，身材走樣，皮膚不光滑不緊致，但她還是選擇承受這種痛苦。這就是最偉大的母愛！所以我們應該多關心每壹位偉大的母親。