健美操是壹項集團體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於壹體的大眾運動。健美操吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中大量的上下肢、軀幹、頭頸、腳部動作，尤其是臀部動作。
這為健美操增添了活力，也有助於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於提高動作的協調性和靈活性。
健美操的歷史介紹；
古希臘人對人類美的崇拜舉世聞名。他們認為，在世界萬物中，只有健美是最勻稱、最和諧、最莊重、最有活力的。古希臘人喜歡用跑、跳、投、健美操、健美舞等各種運動來鍛煉人體美。
他們提出了體操鍛煉身體，音樂陶冶精神的觀點。體操的出現是健美操形成的重要因素。在古印度，有壹種瑜伽技術流行了很久，它將姿勢、呼吸、思想緊密結合，通過身體調整、調息、調息、意識來自我調節身體。
瑜伽練習包括站、跪、坐、躺、沖等基本姿勢，與目前大眾健美操常用的基本姿勢壹致。古代人們對健身的追求和提倡體操與音樂相結合的思想是現代健美操形成和發展的基礎。
19世紀末20世紀初，歐洲出現了許多體操學校，他們在理論和實踐上的創新促進了健美操的發展。20世紀60年代初，健美操還處於萌芽階段，它最初是美國國家航空航天局博士庫珀博士為宇航員設計的壹項體能訓練內容。