拓展活動方案
為了確保事情或工作有效開展，就常常需要事先準備方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。那麽妳有了解過方案嗎？下面是我為大家整理的拓展活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展活動方案1
為認真落實《工會法》和《中國工會章程》相關精神，推進全市地稅系統工會工作健康有序開展，不斷豐富廣大職工的文化生活，提升幹部職工的凝聚力和向心力，營造和諧穩定、積極向上、團結奮進的工作氛圍，經市局系統工會委員會和市局機關工會委員會研究討論，擬在20xx年度開展六項活動，現將活動方案公布如下：
壹、“守望黃土地”――鄉村文化體驗活動
（壹）活動主題：走進鄉村田野，享受藍天白雲，呼吸清新空氣，重溫童年遊戲，體驗鄉村生活，尋找內心寧靜。
（二）活動時間：7月中旬。
（三）活動地點：西峰區董誌鎮南廟村。
（四）參加人員：市局機關全體職工。
（五）活動項目：
1、開展垂釣比賽。
2、開展騎行比賽。
3、開展滾鐵環、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。
4、參觀農田果園。
（六）活動方式
比賽活動職工自願報名，其中垂釣和騎行分組進行比賽。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法，獎勵前三組；騎行比賽在規定路段往返接力方式進行，用時最短組獲勝，獎勵前三組。
（七）主辦單位：市局機關工會。
二、“感知文明中國”――社會主義核心價值觀學習活動
（壹）活動主題：面向全市地稅系統，舉辦中華傳統文化視頻系列講座、“感知文明中國”文學作品創作及朗誦比賽等壹系列活動，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟，引領職工繼承和弘揚中國傳統文明，積極踐行社會主義核心價值觀。
（二）活動時間：8月中旬。
（三）活動地點：市局機關、各縣（區）地稅局視頻會議室。
（四）參加人員：全市地稅系統幹部職工。
（五）活動項目及方式
1、舉辦國學傳統文化講座
活動方法：采取遠程視頻播放方式，舉辦中國歷史文化講座，市局設立主會場、各縣（區）局設立分會場，組織職工收聽收看。講座內容包括：《中國歷史上的誠信故事》、《和愛親孝老》《岐黃文化與養生》；
2、結合“講座”學習，以弘揚中華傳統文化、踐行社會主義核心價值觀為主題，全市系統工會組織職工進行文學創作（包括詩歌散文），送交系統工會，評出優秀作品。
3、舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽
地點：市局
參加人員：市局機關全體職工，各縣（區）局參賽人員。
比賽方式：以系統工會評選出的優秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽。各縣（區）局工會自選人員參賽，其中市局機關4人，西峰和慶城各3人，其他縣局各2人。參賽可以單人，也可2人組合，每個單位朗誦作品中必須有壹半以上為自創，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當場打分，現場評（頒）獎，設立壹等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個，同時設優秀組織獎1個。
（六）主辦單位：慶陽市地方稅務局系統工會，市局機關工會。
三、“我愛大自然”――戶外徒步活動
（壹）活動主題：親近大自然，增強廣大職工體質，豐富職工的業余生活，引導職工快樂工作，健康生活。
（二）活動時間：8月下旬。
（三）活動地點：合水縣太白鎮夏家溝。
（四）參加人員：市局機關全體職工、合水縣局全體職工。
（五）活動內容
1、分男女組別進行徒步行走比賽，其中男子組徒步裏程為5公裏，女子組徒步裏程為3公裏。
2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。
3、參觀蓮花寺石窟。
（六）活動方式：徒步行走活動定賽段計時，最短時間到達者為勝，活動分別獎勵男女前12名，具體為分別設男女冠、亞、季軍及4―12名四個獎項。隨手拍比賽活動，在徒步行走賽段中隨即手機拍攝，即時上傳手機拍攝照片至指定微信群，後由評委統壹評定獲獎等次，設立壹等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個。
（七）主辦單位：市局機關工會、合水縣地方稅務局工會。
四、“稅收業務我最強”――稅收及經濟知識擂臺賽
（壹）活動主題：以生動有趣的競賽方式，充分調動每個職工學習經濟、稅收等專業知識的積極性，培養濃厚的學習興趣，形成勤奮向學的良好氛圍，營造緊張高效的工作氛圍，進壹步提高地稅隊伍整體素質和執法能力，推動地稅事業科學發展。
（二）活動時間：10月中旬進行初賽，10月下旬決賽。
（三）活動地點：市局機關設主會場，各縣（區）局設分會場。
（四）參加人員：全市地稅系統職工。
（五）活動內容：經濟稅收知識競賽
（六）活動方法：初賽，市局建立即時通訊平臺（微信、QQ等），各縣區局設即時通訊答題點，搶答正確且用時最短者勝出。分縣區局選拔3人參加決賽，決賽為現場擂臺賽，抽簽決定擂主和攻擂者，輪番答題，積分高者勝出。獎勵前6名，設壹等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，同時設優秀組織獎壹個。
（七）主辦單位：慶陽市地方稅務局系統工會。
五、“強作風、振士氣”戶外拓展訓練培訓活動
（壹）活動主題：通過戶外拓展訓練活動，建立強化團隊意識，提升激情與活力，培養職工的組織能力、協調能力、團結互助能力及思維創新能力，使大家更好地融入集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。
（二）活動時間：9月上旬。
（三）活動地點：正寧縣調令關國家森林公園。
（四）參加人員：市局機關和正寧縣局全體職工。
（五）活動項目：戶外拓展訓練
（六）活動方式：市局機關職工與正寧縣局職工交叉分組，分別參加確定的4―5項拓展項目。
（七）主辦單位：市局機關工會、正寧縣地方稅務局工會。
六、組織舉辦各類運動會
市局機關工會和縣（區）局工會按照各自的實際情況，按照工作時間、場地條件允許的原則，組織開展規模適中的職工運動會。
拓展活動方案2壹活動時間：
20xx年5月18日（具體時間暫定為：8：30―13：00）
二集合地點：
寶安公園（寶安公園網球場，附近公交站牌：上華村）
三活動口號：
放松心情，勇攀高峰
四方案策劃 ：
xxx
五活動組織：
綜合管理部
六參加人員：
公司所有員工。
活動總指揮：xx
監督：xx
後勤服務與記分：xxx安全與紀律：xx遊戲主持人：xxx後勤保障：xx
七、活動形勢：
以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）
八、活動行程：
拓展活動行程安排表
九、拓展活動安排
（壹）拓展競賽部分
全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命壹名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號並負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。
1、拓展競賽評分標準
任務1（15分）：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分（判定標準為手機號能撥通並與人對話（采用揚聲器方式撥打），說聲“謝謝”！）。
任務2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影壹張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。
任務3（12分）：找人。公司會提前派壹名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分（判定標準為信物完好無損）。任務4（20分）:最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最後到達的加10分。
2、遊戲評分標準：
遊戲1（20分）：第壹名20分，第二名15分，第三名
10分
遊戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分
遊戲3（20分）：第壹名20分，第二名15分，第三名
10分
遊戲4（20分）：第壹名20分，第二名15分，第三名
10分
遊戲5（20分）：第壹名20分，第二名15分，第三名
10分
3、第壹名的隊伍將獲得由xxx送出的精美禮品壹份。
（二）遊戲環節
遊戲1：無敵風火輪
項目類型：團隊協作競技型
道具要求：報紙、膠帶
場地要求：壹片空曠的大場地遊戲時間：10分鐘左右詳細遊戲玩法：12-15人壹組利用報紙和膠帶制作壹個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
活動目的：本遊戲主要為培養學員團結壹致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、壹絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
遊戲2：2人3足
1)項目類型：團隊協作型
2）場地要求：壹片空曠的大場地
3）需要道具：壹米的繩子三條
4）詳細遊戲規則：
參賽隊伍為3隊。每隊2人壹組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在壹起，站在同壹起跑線，壹起走向終點，用時最短的隊勝出。
5）活動目的：“2人3足”項目體現的是團隊隊員之間的配合
和信任，本遊戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。
遊戲3：搭橋過河
1）項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲
2）參賽人員：全體隊員
3）場地要求：壹片空曠的大場地比賽賽距：30米
4）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
5）競賽方法：（三組同時進行）三賽道兩頭各壹組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另壹頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界後另壹名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
遊戲4：背人踢球
項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲參賽人員：全體隊員
場地要求：壹片空曠的大場地需要道具：兩個皮球
競賽方法：比賽分三輪，第壹輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰而勝組，第二輪：輸的那兩組進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優勝組，第三輪：第壹輪的不戰而勝組與第二輪的優勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那壹組為第壹名，輸的那組為第二名，在第二比賽中輸的那組為第三名。
競賽規則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不
能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點後由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另壹頭，最快完成任務的那壹組為第壹名，最後完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。
遊戲五：障礙賽
項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲
參賽人員：全體隊員
場地要求：壹片空曠的大場地
需要道具：無
競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢後在比賽過程
中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第壹名，最後完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。
十、註意事項：
1、這次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。
2提醒全體人員出發前手機充足電，出遊全程保持手機處於開機狀態，方便隨時聯系
3行為舉止大方得體、註意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境.
4登上及活動途中任何同事不得私自離開，統壹按照公司規定行動。
5期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作
6在登山及遊玩中，要盡量結伴而行
7為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物
8比須嚴格遵守時間規定，並準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排
9請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。並時刻提醒自己不要遺忘物品。
10登山途中，每位同事都要發揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何壹名成員掉隊。
活動方案壹：公司預算（200元以內）
礦泉水1箱，餅幹零食2斤，相關藥品：創口貼（已有）面包30個，餅幹3斤（30個），火腿腸30個，辣魚30個
活動方案二：各組自行商定任命每隊隊長，以及該隊的隊名和口號（在活動舉行前三天確定）
活動方案三：隊員分級如下：A組（紅組）：xxxB組（黃組）：xxxC組（藍組）：xxx
拓展活動方案3壹、訓練背景
由於公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造壹支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練後參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富於創新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設計理論特點
項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，並***享別人的體會與心得。壹系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對於壹些基本理論在遊戲中進行意識、體會和理解，再分享討論並融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統壹安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。
六、課程設計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：公司拓展訓練場
3、培訓形式：15人至18人左右為壹組，每壹組選壹位組長，在教練的指導下進行遊戲，教練就遊戲的目的和作用對學員進行引導，學員對遊戲過程進壹步進行體驗和感受。
4、課程流程：(略)
七、拓展訓練遊戲方案
遊戲壹：報數
1、所需時間：45分鐘左右
2、小組人數：15人至20人左右
3、所需物品：秒表
4、遊戲概述：壹個關於促進團隊效率遊戲
5、遊戲目的：
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認真體會自己在團隊裏承擔的責任;
(3)讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。
6、遊戲規則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各壹名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢於面對隊員的指責”、“如果失敗，願不願意承擔由此所帶來的壹切責任”
(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，並對對方隊員說：“願賭服輸，恭喜妳們!”並由男女隊長做俯臥撐10次，如果以後再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結果。
7、遊戲結束，教練引導大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什麽?
(2)談談責任心對我們人生的體會?
遊戲二：壹圈到底
1、遊戲時間：45分鐘左右
2、小組人數：18人左右
3、所需物品：呼啦圈2個
4、遊戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成***識。此遊戲旨在檢視壹個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今後的相互協作。
5、遊戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、遊戲規則：所有學員手拉手圍成壹圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、遊戲結束，教練引導進行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標的?
(2)剛才最關鍵的改善動作是什麽?
(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?
(4)妳認為剛才的'活動過程中對團隊最有幫助的壹點是什麽?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
遊戲三：信任背摔
1、遊戲時間：45分鐘
2、小組人數：不限
3、所需物品：暫無
4、遊戲概述：壹個關於促進團隊信任的遊戲
5、遊戲目的：這是壹個震動力較大的遊戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給妳帶來的個人突破。
6、遊戲規劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。
(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，並做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
7、遊戲結束，教練引導進行討論：
(1)當妳站在墻上的時候，心理感覺如何?
(2)當妳跨越心理障礙、完成了挑戰之後的感覺如何?
(3)在這項活動中，妳認為最關鍵的地方在哪裏?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
8、註意事項：
本遊戲具有壹定危險性，需註意安全。
遊戲四：眾誌成誠
1、遊戲時間：45分鐘左右
2、小組人數：8人至10人
3、所需物品：廢報紙25張
4、遊戲概述：壹個關於促進團隊協作的遊戲
5、遊戲目的：
6、遊戲規劃：
(1)教練進行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪壹張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成後，教練再請各組將報紙對折後，再請各組成員進入報紙上20xx公司拓展訓練策劃方案拓展訓練。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下壹回合。
(4)上述進行至淘汰到最後壹組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀並推選代表表演壹個小節目
7、遊戲結束，教練引導進行討論：
(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾誌成城。合作乃在團體貢獻壹己之力，並截長補短，同心協力***同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出壹定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有壹定的重要性。
8、註意事項：
(1)註意成員安全。
(2)考慮異性成員壹起參與的可能性，必要時可男女分組進行。