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为什么听音乐可以让人放松

因为听音乐可以改善自律神经功能,人在剧场环境音乐时可以减弱疲劳感,变得舒心放松,从而改善与增强情绪变化有关的自律神经功能。

研究小组从钢琴专辑、兴奋和自然音源等组成的音乐中,选择以预防疲劳和放松恢复的乐曲制成的环境音乐专辑,并以20名健康人为对象,利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟音乐与无音乐环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等加剧情绪。

结果发现,被测试者在听音乐时的情绪发生了加剧的变化,出现疲劳感减弱、平静、放松情绪节奏加大。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心率明显减慢。

扩展数据:

音乐能够陶冶情操缓解压力,还能,预防慢性疾病的发生。然而,音乐的好处却不仅如此。吃饭时听音乐能够增加体重促进消化,饭后听音乐对身体也是有帮助的,医书上说“脾好音乐,闻声即动而磨食” ”

道家也有“脾脏闻乐则”的寓意。吃饭时听柔和清新的磨音乐,能促进桌面并有助于消化,而饭后欣赏音乐,可以陶冶性情,使元气归宗,乐而忘忧。

参考资料:

百科百度音乐? 央视网-听音乐心跳会减慢?环境可改善自律神经功能

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