1.保持良好的生活作息。高考期間，要保證充足的睡眠和規律的飲食。睡眠不足會影響大腦的正常運作，而規律的飲食則能夠為身體提供充足的營養。
2.多鍛煉。高考期間，妳可以安排壹些適當的鍛煉時間。通過鍛煉，妳可以提高身體素質，同時也有助於緩解學習壓力。
3.合理安排學習時間。高考期間，妳需要安排合理的學習時間。不要把所有時間都用在學習上，要留出壹些時間來放松和休息。這樣，妳的大腦才能得到休息，避免過度疲勞。
4.做好心理防護。高考期間，妳的心理狀態也非常重要。如果妳感到壓力很大，不妨向老師或者家長傾訴，並且尋求幫助。同時，妳也可以嘗試壹些輕松的娛樂活動，來緩解心理壓力。