男人过了三十九，保温杯装枸杞不离手，虽然是一句调侃话，却深深激发了男人对养生的追求。
女人外表皮肤好，运动睡眠不可少，更是道孕育现代女性肌肤永远白里透红的秘诀，女性更不可不知道如何养生。
那么，怎么养生呢，特别是每个季节怎么养生呢？ p>
《黄帝内经》是一本中医经典书籍，在《四气调神大论篇》中做了详细的描述，不外乎按以下方式进行四季养生：
春天的时候，万物复苏，植物花草开始进行新一年的生长，这个时候呢，要保证足够的睡眠，早上人们要早起一点，慢慢在公园等视野和安静的地方散步，保持心情平和，不要暴喜暴怒，自迎合春天万物生发的特点，这样呢，有利于良好养成的心情，稳定血糖。
夏季的时候，到了植物的结果期，这个时期也有充足的充足时间的睡眠，并早起一点，太阳不浓烈的时候晒太阳，而且不要随便发怒，运动时微汗最好，这样有利于心脏的健康，避免一些心血管疾病。
秋季的，是收获的季节，这个时候我们要早睡早起，保持心情安静的时候，并且避免避免受凉，多吃应季水果蔬菜，这样有利于肺功能的保养，对保护皮肤也有帮助。
冬天的时候，天寒地冻，我们应该早点睡觉，最好到太阳升起的时刻在起床，尽量少进行户外活动，以防冻伤筋骨，而发生风湿，这样有有利于保持我们的繁衍的健壮。
以上就是《黄帝内经》里面讲到的如何四季养生，大家觉得怎么样呢？